A kötés felhelyezése a seb előtt célszerű karácsony előtt méregtelenítő étrendet végezni
Feliratkozás a Vitónica oldalra
Mindannyian tudjuk, hogy az év végi bulikban nagyon gyakran fogyasztanak jelentős mennyiségű kalóriát, amelyek rossz minőségű ételekből jutnak be a szervezetbe. A súlygyarapodás elkerülése vagy a túlkapások kompenzálása érdekében, amelyekről már tudjuk, hogy elkötelezzük magunkat, gyakran alkalmaznak olyan súlyos étkezési stratégiákat, mint például méregtelenítő étrend. Mindazonáltal, Jó ötlet-e karácsony előtt a gyakorlatban megvalósítani?
A méregtelenítő étrend hatása
A méregtelenítő vagy tisztító étrend célja, hogy segítsen nekünk "eltávolítani a méreganyagokat" a testünkből és sGyakran használják a fogyás gyors forrásaként hamar.
Bár eleinte természetes terápiaként alkalmazták őket autointoxikáció esetén, ma már tudjuk a méregtelenítő diéták nem szolgálják a test "tisztítását", és nem is szükségesek mert testünk önmagában képes eltávolítani minden olyan toxint vagy anyagot, amely negatív hatást gyakorol rá, kivéve, hogy méreg vagy mérgező anyag nagyon nagy arányban.
Másrészt méregtelenítő diéták fogyásra használják mert nagyon alacsony kalóriatartalmú étrendről van szó, gyakran ételeken vagy folyékony készítményeken, például turmixokon vagy gyümölcsleveken alapul.
Nyilvánvaló, hogy jelentős kalóriacsökkenéssel és nagy mennyiségű folyadékkal fogyhatunk és leereszkedhetünk vagy könnyen megfordíthatja a folyadék visszatartását. Ezért hatékony diéták, ha gyorsan fogyunk, de idővel egyáltalán nem fenntarthatók, vagyis nem generálják a ragaszkodást.
Így a méregtelenítő diéták rossz helyzetbe hozhatják a testet, stresszt okozva azzal, hogy nem engedik meg olyan kellemes ételek fogyasztását, amelyeket általában a családi asztalnál vagy egy társasági eseményen találunk. Ennek eredményeként a nagyobb vágy a "tiltott" iránt, szorongás és végül az étkezési viselkedés megváltozása ez hajlamos az ellenőrzés hiányára, amikor az étrend megszabadul ettől a szigorú stratégiától.
A méregtelenítő diéták segíthetnek a fogyásban, de nem fenntarthatóak, hangsúlyozzák a testet és hajlamosak a későbbi további súlygyarapodásra
Másrészről, a nagy súlycsökkenés és a kalória jelentős csökkenése előtt a szervezet metabolikus alkalmazkodást szenved, amint azt a "Legnagyobb vesztes" résztvevői megfigyelték. csökkenti az alap kalória kiadásokat és növeli az éhséget és az étvágyat egyszerre jelző hormonokat mint a ghrelin.