A kreatin bevétele, miközben lefogy a Half Life

Nem láttam túl sokat keresgélni a neten, és sok mítosz és legenda is található róla, ezért kérdezem közvetlenül, hogy valaki tud-e vagy volt-e hasonló tapasztalata.

lefogy

Hipokalorikus étrenden vagyok, mivel célom a fogyás. Szeretnék tömeget is szerezni, miközben zsírvesztés. Tudom, hogy ez lehetetlen, kivéve nagyon konkrét eseteket: ha súlyosan túlsúlyos vagy újszülött vagy az edzőteremben.

Mindkét esetre rátérek, és arra gondoltam, hogy szabad-e/tudnék-e kreatint szedni anélkül, hogy túl sokat befolyásolnám a lefogyott súlyomat (kb. Heti 1 kg).