A legjobb 10 rákellenes ételek! Desc; nyisd ki őket
Sajnos ez nem ilyen egyszerű. Minden alkalommal, amikor olyan cikk címet lát, mint "Természetesen gyógyítsa meg a rákot" Futni kell! Futás, igen, mert minden bizonnyal jobb hatással lesz az egészségére, mint ezeknek a divatos cikkeknek az elolvasása.
Bár ez jó hír, ne feledje, hogy ezek a következtetések kizárólag Petri-csészékkel végzett laboratóriumi vizsgálatokon és egereken végzett vizsgálatokon alapulnak. Az egyetlen emberi epidemiológiai tanulmány egyszerűen azt mutatja, hogy azoknak az embereknek, akik "x" évig ettek A, B és C ételeket, "y" százalékkal kisebb a rák kialakulásának kockázata, mint más embereknél, akik semmit sem tettek az egészségük megőrzéséért.
Bizonyos ételek segíthetnek a rák kockázatának csökkentésében.
Tehát nincs garancia. Ne feledje, hogy a főbbek között a makrobiotikus étrend hívei -a növényi és gabonaalapú étrend, amely állítólag a rák gyógyítására szolgál - ott volt Aveline Kushi és lánya, Lilly, akik rákban haltak meg, Michio Kushi, akinek a belében eltávolított daganat volt, és ennek az étrendnek a készítője, George Ohsawa, viszonylag korán, 73 éves korában halt meg.
Sok oka a rákot a környezet okozza, nagyrészt a dohány, a túlzott napsugárzás és a foglalkozási kockázati tényezők, például az oldószerek és a vegyi füstök miatt. Az ezekkel a tényezőkkel való érintkezés elkerülése kétségtelenül a legjobb módszer a rák kockázatának csökkentésére.
De ha minden lehetőséget a maga oldalára akar állítani, úgy tűnik, hogy a listán szereplő ételek rákellenes erényekkel bírnak, és állítólag megvédenek:
A top 10 rákellenes étel
Rákellenes ételek:
Nyers zöldségek
A keresztesvirágú zöldségek a mustár- vagy káposztafélék családjába tartoznak. Sajnos a legtöbb üzletben nehéz megtalálni őket. Csak néhány van, például brokkoli, spenót, kelkáposzta és káposzta. Látogasson el egy ázsiai üzletbe, ahol további keresztesvirágú zöldségeket talál. Ezek a zöldségek különböző mértékben gazdagok rákellenes szerekben, például diindolil-metánban, szulforafánban és szelénben. Számos előnye e zöldségek ropogtatásából származik. További rágás segíthet emészteni és felszabadítani ezeket a vegyszereket. Ezért fontos, hogy ne főzzük túl ezeket a zöldségeket. Még a káposztát is, frissen, percek alatt fel lehet szeletelni és megsütni.
Zöld tea
Kezdjen el inni akár egy liter zöld teát naponta, melegen vagy hidegen. (A tea kétharmaddal kevesebb koffeint tartalmaz, mint a legtöbb kávé.) A zöld tea epigallocatechin-gallátot (EGCG) és katekint tartalmaz, amelyek késleltetik a rák kialakulását. A GGCE-k késleltetik a rák kialakulását; nélkülük a gyomor- és tüdőrák aránya valószínűleg még magasabb lenne a sós ételek és a dohányzás magas fogyasztása miatt.
Igazi zöld teát azonban meglehetősen nehéz találni. Amit könnyen talál, az a zöld tea italok (cukrot, vizet és kevés zöld teát tartalmaznak) vagy a zöld tea keverékek (a zöld tea természetes keserűségének elrejtésére szolgáló teák keveréke). A legerősebb Japánból származik; és az ázsiai szupermarketek sokféle zöld teát kínálnak, a legjobb márkák azok, amelyeket nem fog tudni elolvasni, mert japán nyelven íródtak. Ne feledje azt is, hogy a fekete teák elvesznek a katechinekben az erjedési folyamat során; és a koffeinmentes teák a katechinekben is veszítenek a mosási folyamat során.