A legjobb labdák és fitball ajánlatok 【OLCSÓ ÁRAK ITT】
A fitneszlabdákat a testmozgás, a test nyújtásának, sőt a terhes nőknek is az egyik legjobb módjának tekintik. Online áruházunkban megtalálja az összes pilates labdát, amelyre szüksége van ahhoz, hogy gyakorolni tudja ezt a sportot: nagy, kicsi, mogyorós, súlyozott, olcsó pilates labda stb. Kattintson a funkcióira!
Katalógus 2021 a Fitness Balls
A legjobb svájci labdák átfogó elemzése
A Reebok Pilates 2020 legjobb bálja
A legjobb pilates labda ár-érték arány 2020-ban
Az ilyen típusú sporttermékek a mag és a has erején dolgoznak, nagy előnyöket érve el az izomegyensúly szempontjából. Megalakulása óta terápiás célokra használják, és segíti az egyensúly, a rugalmasság és az erő javítására törekvő betegek rehabilitációját.
Ha többet szeretne megtudni erről a sokoldalú és hasznos eszközről, amely a takarékosság mellett az otthona kényelméből is könnyen használható, meghívom Önt, hogy olvassa tovább ezt az érdekes témát.
Svájci Ball Márkák
A piac legelismertebb márkái között van:
Pilates Lidl labda
Reebok
A Reebok márka által a felhasználóknak kínált tornateremlabdák megkönnyítik az edzéseket, ideálisak a mag és a has megerősítésére, a nagyobb meghatározás és az erőteljesebb izmok elérésére.
Kiváló minőségű törésgátló és repedésgátló anyagból készülnek a tartósság és a felhasználó biztonsága érdekében. Az általa generált hiperhosszabbításnak köszönhetően eléri a test egyensúlyát, nagyobb rugalmasságát, edzés rugalmasságát és stabilitását.
POWRX Deluxe
A POWRX Deluxe márka ideális modelleket készít a tornához, a jógához és a pilateshez, ideális az izmok nyújtására és tonizálására.
És még terhes nők számára is ajánlott, mivel a szülést megelőző felkészítésre szolgál, lehetővé téve a mag és a medencefenék mélyizmainak tónusát.
Gyártási anyaga rendkívül ellenálló és repedésgátló. Sokoldalú és sokoldalú modellek, amelyek több izmot egyszerre működtetnek, egyensúlyt és izomegyensúlyt generálva.
Svájci labda gyakorlatok
Ha Ön egyike azoknak, akik szeretnek formában maradni, rendszeresen járnak edzőterembe és fenntartják az egészséges életet, akkor valószínűleg már tudják, hogy ez egy pilates labda. A sportanyagokat a test erejének, egyensúlyának és stabilitásának edzésére használják.
Pilates labda gyakorlatok terhes nők számára
Pilates labda gyakorlatok időseknek
Tornateremlabdák típusai
Várható volt, hogy különböző típusú pilates labdák léteznek, annak a sokféle előnynek köszönhetően, amelyet ennek a sportnak a gyakorlása elsősorban az egészségnek nyújt. Bár ezek a golyók általában különféle előnyöket kínálnak, fontos, hogy tudd, mi a különbség az egyes típusok között.
Ilyen módon attól is függ, hogy milyen típusú gyakorlatot szeretne végezni. Mivel ideális pilates labda lesz az Ön számára. Ezeket különböző méretben lehet elérni, és mindegyik modellt egy adott típusú gyakorlatban tervezik és orientálják. Tehát meg kell keresnie egy olyan testlabdát, amelyet fel lehet használni arra, amit használni kíván.
Ezért ebben a bejegyzésben megtanítjuk a Pilates vagy más néven svájci labdák típusait. Ezenkívül az egyes típusokat megkülönböztető jellemzők, így összehasonlíthatja őket, és kiválaszthatja azt, amelyik a legjobban megfelel a kívánt elemeknek.
Fitness labda modellek
Amint azt korábban elmondtuk, ezek a golyók minden típusa különböző igényekhez igazodik. Ezért mérete, textúrája, súlykorlátja és modellje teljesen különbözik egymástól.
Ilyen módon, ha pilates labdát szeretne vásárolni, tudnia kell, hogy a különböző típusok:
Stabilitásgolyók
Ezek a legnagyobbak és tökéletesek a hasi terület közepének megerősítésére, ami elengedhetetlen a nehéz gyakorlatokhoz. Az egyszerű gyakorlatok többsége ilyen típusú golyókkal végezhető el, és ezáltal nagyobb erővel jár. Ideálisak az egész testet érintő gyakorlatokhoz.
Mini golyók
Ezek olyan golyók, amelyek első pillantásra nagyon hasonlítanak a stabilitási golyókra, de sokkal kisebbek. Ezek nagyszerű munkát végeznek az izomegyensúly elősegítésében és a testmag erősítésében. Ezzel szemben az ilyen típusú labdákat nem használják teljes testű gyakorlatokhoz. Valójában fekvőtámaszokra és bármilyen igényesebb mozgásra használják őket.
Pilates labdák terhes nők számára
Pilates labda és terhesség: előnyök és használat
A fitball-labdák többnyire vinilből készülnek, és minden pilates-labdához hasonlóan felfújhatónak kell lennie. Ezen felül átmérője 65 és 85 centiméter között van, ez a tényező függ a magasságától. Azt is lehetővé kell tennie, hogy különböző típusú gyakorlatokat hajtson végre rajta. Ezt a típust az jellemzi, hogy erős és 113 és 136 kilogramm súly között van.
Ennek tartalmaznia kell a robbanásgátló szempontokat is. A terhesség alatt elvégezhető gyakorlatok egyszerűek és otthon kényelmesen gyakorolhatók. Ily módon a terhesség alatt, amikor a labdára ül, nyugodtabb helyzetbe kerül. És mivel a labda rugalmas, a súlyod hatása elnyelődik, csökkentve a medencére nehezedő nyomást és enyhítve a hátfájást.
Végül a labdán ülve a csípő magasabb helyzetben van, mint a térd. A medence pedig olyan helyzetben helyezkedik el, amely megkönnyíti a baba megfelelő elhelyezkedését. Ezért, mivel alakja miatt instabil, serkenti az izomtónust, hogy testének mérése összhangban legyen.
Pilates labdák fogyáshoz
A fogyáshoz használt pilates labdák hasonlóak a korábban leírt stabilitási labdákhoz. Azonban az a tény, amely első pillantásra megkülönbözteti őket, az, hogy az ilyen típusúak megkönnyebbülésként különböző formákat építettek be. Többnyire vonalak, amelyek segítenek fenntartani a labda helyét a talajhoz képest.
Ahhoz, hogy az ilyen típusú labdával végzett edzés hatékony legyen, minden gyakorlat során összehúzza a hasát. Ezen felül, amint már említettük, ki kell választania a súlyának és magasságának megfelelő labdát. Például, ha 65 centiméternél rövidebb vagy, akkor ajánlatos 55 centiméteres labdát használni; míg a magasabb emberek 65 cm-t válasszanak.