A lúgos diéták fontossága - Farmacia Lisboa Blog

Tudta, hogy számos betegség megjelenését megakadályozhatja egyszerűen diétával, amely fenntartja testének lúgosságát? Minden a lúgos diétákról

Az utóbbi időben rengeteg információt olvasunk és hallunk a fontosságáról lúgos diéták Y tartsa lúgosan a testet. Vájjunk egy kicsit mélyebbre a lúgos diéták A divatos egészséges alternatívák egyike a napi öngondoskodás fokozására. Tudni fogjuk, milyen következményei vannak a lúgos étrend a testi, szellemi és érzelmi egészség fenntartásában, hogy egészségesen élhessenek. A nap végén mi vagyunk, amit eszünk.

A savasság vagy lúgosság mértékét egy skálán keresztül mérjük, amelyet a kémia a skála néven ismer pH (hidrogénpotenciál), amely 0 (extrém savasság) és 14 (extrém lúgosság) között mozog, a 7 pedig semleges érték. Tehát 0 és 7 között van savasságértékünk, 7 és 14 között pedig lúgosság.

Hogyan tartja a szervezet a pH-t optimális értékeken 7,40 és 7,45 között ("lúgos pH = egészségügyi pH")?

Testünk folyamatosan képez savas anyagokat (szénsav, húgysav, hulladék zsírsavak) az ezt alkotó sejtek ezermilliárd anyagcseréjének eredményeként. De szerencsére természetes mechanizmusaink vannak semlegesítse ezt a savasságot Y a lúgos szint fenntartása, az eliminációs rendszereknek és az úgynevezett anyagok létének köszönhetően bázisok vagy lúgos anyagok.

Növényi eredetű élelmiszereken alapuló lúgos étrend

A bázisok fő forrása vegetáriánus étel: Zöldségek, zöldségek, gyümölcsök, algák ... Épp ellenkezőleg, savas ételek Húsokból, szénhidrátokból, ipari süteményekből, szénsavas italokból állnak ...

Abban az esetben, ha a keringő savak feleslegben vannak, és a test önmagában nem képes semlegesíteni a vért, a pH helyreállításához két vészhelyzeti mechanizmust alkalmaz:

Elsőként savakat rak le a nagyobb lúgos ellátásra váró szövetekben, reumát, keringési problémákat, bőrbetegségeket, nyálkahártya-elváltozásokat, légzőszervi betegségeket produkálva ...
A másik mechanizmus a csontok, a fogak és más szövetek lúgos tartalékának igénybe vétele, az ásványi bázisok (kalcium, magnézium, nátrium ...) "ellopása".