A mediterrán étrend csökkenti a csontritkulást csontritkulás esetén
Egy brit tanulmány megmutatja az egészséges étrend fenntartásának előnyeit a csontsűrűségben
Csípő röntgen./archívum
Szövegírás 2018. július 13 - 23: 35h
Fogyasszon mediterrán típusú étrendet csökkentheti a csontritkulást csontritkulásban szenvedőknél, az angliai University of East Anglia új kutatása szerint. Új publikált eredmények azt mutatják, hogy gyümölcsben, zöldségben, dióban, finomítatlan gabonában, olívaolajban és halban gazdag étrend fogyasztása csökkentheti a csípőcsont veszteségét mindössze 12 hónap alatt. Az American Journal of Clinical Nutrition folyóiratban megjelent tanulmány az első hosszú távú, páneurópai klinikai vizsgálat, amelynek célja a mediterrán étrend idősebb felnőttek csontok egészségére gyakorolt hatásának vizsgálata a szerzők szerint. Több mint 1000 65 és 79 év közötti embert értékeltek, és az önkénteseket véletlenszerűen két csoport egyikébe sorolták: az egyik mediterrán étrendet követett, és egy kontrollcsoport, amely nem.
A csontsűrűséget a vizsgálat kezdetén és 12 hónap után mértük. Az étrendnek nem volt észrevehető hatása a normál csontsűrűségű résztvevőkre, de az oszteoporózisban szenvedőkre. A kontroll emberek továbbra is a szokásos, az életkorral összefüggő csontsűrűség-csökkenést tapasztalták, de akik követték az étrendet, a test egyik részében: a combnyakban a csontsűrűség egyenértékű növekedését tapasztalták.. Ez az a terület, amely összeköti a combcsont tengelyét lekerekített fejével, amely megfelel a csípőízületnek.