A méret számít azoknak a testrészeknek, amelyeket meg kell mérnie, hogy megtudja, lefogy-e FUTÁS ÉS

Mennyit mér?

Ne bízzon a látszatban, mert tudják, hogy csalnak. Ezt sokszor elmondták neked, de itt a fogyásra utalunk. Néha úgy gondolja, hogy hízott, máskor pedig úgy gondolja, hogy lefogyott. Valódi vagy délibáb?

Igen, a méret számít. És nem, ne aggódj. Nem arra hivatkozunk, ami ott lent van, hanem általában a testére. Nagyon alkalmazkodtál: diétázol, elmész futni és edzőterembe jársz, de. Nyomon követi az eredményeket, vagy csak azt nézi, amit a szeme megérez?

Bizonyos tükrökben tipinek látszik, másokban pedig azt gondolja, hogy „hoppá, valami nincs rendben”, ezért a módszer nem megbízható. Távolodjon el a kételyektől, és tegyen lépéseket az igazság kiderítésére. Meggyőző okok vannak arra, hogy mérőszalagot vegyen és szembesüljön az eredményekkel. A skálára jutás nem elég.

Szem előtt tartandó dolgok, hogy jól megmérhesse magát

Ne őrülj meg. Mielőtt felvenné a varrógépet és intézkedne, tudnia kell néhány dolgot. Az első az, hogy muszáj ruha nélkül mérj meg vagy mindig ugyanazokat a ruhákat használja.

Ha meztelenül méred magad, akkor az adatok sokkal pontosabbak lesznek. Ha azonban valamilyen okból úgy dönt, hogy ruhákkal csinálja, ne feledje, hogy a mérések végrehajtásakor ugyanazokat a ruhákat kell viselnie, mivel különben a centiméterek ezek vastagságától függően változhatnak.

A második dolog, amire figyelned kell, az ne feszítse túl a mérőszalagot a testén, mert ha mégis megteszi, az eredmények hamisak lesznek. Ja, és a régi béltrükk sem működik. Harmadszor ellenőrizze, hogy a szalag van-e azonos magasságban a turné során, vagy egyébként a megszerzett adatok sem lesznek reprezentatívak.

Végül ajánlott, hogy mindig a nap ugyanazon időpontjában mérje meg magát. Normális az csináld éhgyomorra, hogy a testében ne legyen olyan étel vagy folyadék, amely átfúvó érzést kelthetne, amely átmeneti lehet és elfedheti a normális állapotot. Gyerünk, nincs sok értelme méréseket végezni, miután megettem például egy tányér fabadát.