A NASA 13 napos étrendje 10 kiló leadására

napos

Ennek a NASA tanácsadóinak elkészített étkezési tervének nem az volt a célja, hogy az űrhajósok lefogyjanak, hanem hogy elkerüljék a stressz okozta gyomorproblémákat az űrrepülési programokban résztvevő összes személyzet számára. Később kiderült, hogy emellett a fogyást is szolgálta.

- Reggeli: (minden nap ugyanaz) Kávé vagy tea és pirítós.

- Ebéd: 3 főtt tojás. 1 paradicsom.

- Vacsora: 1 grillezett steak (200 g). Zöldsaláta.

- Ebéd: 1 grillezett steak (200 g). Zöldsaláta.

- Vacsora: zsírtalanított főtt sonka (150 g). 1 alacsony zsírtartalmú joghurt.

- Ebéd: zeller és paradicsom saláta. 1 mandarin vagy narancs

- Vacsora: 2 főtt tojás. Főtt zsírtalanított sonka (100 g). Zöldsaláta.