A reggeli kihagyása nem segít a fogyásban - Personalista

kiadta az El Personalista

kihagyása

Az elmúlt években népszerűvé vált a szakaszos böjt, amely kerékpározás az étkezési időszakok és a böjtölések között. Sokan úgy vélik, hogy a reggeli kihagyása az ideális megoldás a fogyáshoz.

A szigorú diéták és a diéták azonban nem a kulcsok az "extra" font leadásához.

Javasoljuk:

A nap első étkezése rendkívül fontos az egészség és a fogyás szempontjából. Bár néhány szakértő diétát és testmozgást javasol a fogyás és a fogyás érdekében, vita folyik arról, hogy melyik a legjobb módszer ennek elérésére.

A reggeli kihagyása segít a fogyásban?

Egyes tanulmányok rámutatnak, hogy a reggeli kihagyása nem is olyan rossz, de más kutatások összefüggést találtak a reggeli és a fogyás között.

Az ausztráliai Melbourne-i Monash Egyetem kutatásában elemezték a reggeli kihagyásának és a reggeli elfogyasztásának a fogyókúrás étrend hatásait.