A remegések divatja, hogy lefogyjon az igazságok, hazugságok és receptek
A méregtelenítő turmixok és a zöld fogyások megnövekedése a fogyás miatt forradalmasította a leghagyományosabb sportolók étrendjét. És ez az, aki egészséges életet akar mutatni bele kell foglalnia a gyümölcsöket és zöldségeket az étrendbe, valamint az ásványi anyagok szigorú mennyiségét ajánlott.
Azok esetében, akik keresik remeg a fogyáshoz A helyzet még bonyolultabb, és az, hogy a nagyszámú olyan termék között, amelyek azt állítják, hogy segítenek a gyors fogyásban, számos receptet és ajánlatot találunk.
Szeretné tudni, mi igaz mindenben, ami ezekről szól? karcsúsító rázkódások? Tényleg fogyhat egy turmix? Az alábbiakban mindent elmondunk.
Mi a karcsúsító rázkódás?
A súlycsökkenés nem remek képlet a fogyáshoz. Nem csodaszerűek.
És mindenekelőtt annak, hogy egy termék antioxidáns, semmi köze nincs a fogyáshoz.
A fogyókúrás termékekről szóló mítoszok és pletykák már évek óta felhalmozódnak agyunkban. A hírességek biztosan ismerősek lesznek számodra A Herbalife megráz amelyek tartalmazzák a táplálkozási értékeket egy-két étkezés napi cseréjéhez és az út során történő fogyáshoz.
De, az a tény, hogy a turmixok fogyasztásával fogysz, még nem jelenti azt, hogy egészséges étrendről van szó. Valójában, ha ellátogat bármelyik endokrinológiai szakemberhez, akkor elmondják, hogy az étkezés pótlása hosszú távon nagyon drága lehet, amikor visszatér a napi három, négy vagy öt étkezés normál étrendjéhez.
A fogyáshoz szükséges turmixok tehát olyan kiegészítők, amelyek segíthetnek a fogyásban, de soha nem használhatók az élelmiszer valódi helyettesítőjeként (legalábbis hosszú távon gondolkodva)
Rázások típusai a fogyáshoz
Valójában léteznek súlycsökkentő rázkódások, és sokan úgy döntenek, hogy az ilyen típusú shake-en alapuló étrenddel kiegészítik a bevitelt. Nyilvánvalóan nem azokra a futókra gondolunk, akik egy kemény edzés után hazajönnek és felkészülnek a Fehérjeturmix, porított vagy házi készítésű, gyümölcsök kíséretében. Ezek a turmixok, ha szénhidrátok kísérik, nem fogynak, és a futó sem szokta ezt a célt elérni a fogyasztásával: az edzés során elvesztett tápanyagok helyreállítására törekszik.
De a fogyás remegései valami más. Valójában így hívják mindazokat, akik a gyümölcsök és zöldségek beépítése mellett, adjon hozzá antioxidáns elemeket, amelyek híresek a zsírégetésről mint például a zöld tea vagy a vörös tea.
Ezeket a remegéseket, amelyeket állítólag fogyáshoz használnak, gyakran helyettesítik a reggelit, ebédet vagy vacsorát. Így könnyű étkezés érhető el, alacsonyabb kalóriafogyasztással és magas tápanyag-hozzáadással.
Nem rossz ötlet egyszer felismerni, hogy nem vagy túl éhes, vagy hogy a szokásosnál több kalóriát fogyasztott a déli étkezés során. De természetesen, ez nem megfelelő étkezési terv közép- és hosszú távon. Ráadásul minden egészségügyi szakember tökéletesen tudja, hogy az egészséges étrendnek tartalmaznia kell az összes csoport élelmiszerét az étkezési piramisban, fogyás esetén pedig a zsír, a cukor és a feldolgozott élelmiszerek további csökkentésével.
Magától értetődik, hogy vannak kész karcsúsító rázkódások bármely sporttáplálkozásban vagy gyógynövényboltban értékesítik és annak ellenére, hogy olyan reklámüzenetet indítanak, amely kiemeli őket az étrendben a szükséges tápanyagok biztosításáért, nem egy sportoló számára a legjobb megoldás aki egészséges táplálkozást szeretne.
Ezek a turmixok általában fehérjét, kolint, inulint, CLA-t és számos egyéb, étkezési rostként elismert összetevőt tartalmaznak.
A legjobb turmixok a fogyáshoz
A konyhában a fantázia hosszú utat mutat be, és az az igazság, hogy a fogyáshoz szükséges shake-ek sok játékot adhatnak.