A röplabda előnyei segítenek a test megerősítésében és a fogyásban

A röplabda 1895-ben az Egyesült Államokban született. Az ACM (Massachusettsi Ifjúsági Keresztény Egyesület) testnevelési igazgatója, William George Morgan hozta létre.

Ez egy olyan sport, amelyet a háló két részre osztott pályáján gyakorol - magyarázza Danilo Bortman személyi edző és testnevelő. Két, hat játékosból álló csapat zajlik mindkét oldalon.

A cél az, hogy a labda átkerüljön a hálón, hogy az érje a földet az ellenfél pályáján belül. Ugyanakkor a cél az, hogy megakadályozzuk az ellenfeleket ugyanabban. Jellemzője, hogy kevés fizikai kontaktus van a sportolók között, pontosan ez az egyik oka annak, hogy Morgan megalkotta a sportot.

Ilyen módon olyan sportot kívánt felajánlani az embereknek (különösen az időseknek), amelyben ritkák az emberek közötti ütközések okozta fizikai sérülések.

Ma a röplabdát olimpiai sportágnak tekintik, amelyet a Nemzetközi Röplabda Szövetség (FIVB) szabályoz.

Hogyan kell játszani?

Egy röplabda meccsnek általában 5 szettje van, határozott idő nélkül. Minden szett akkor ér véget, amikor az egyik csapat eléri a 25 pontot, 2 pont előnnyel rendelkezik az ellenfél csapattal szemben. Ha nem, akkor a szett addig folytatódik, amíg az egyik csapat megszerzi ezt az előnyt.

Minden csapat 6 játékosból áll a pályán és 6 tartalék játékosból áll. A szolgálat után minden csapat csak háromszor érintheti meg a labdát, és egy játékosnak egymás után kétszer sem szabad hozzáérnie. A győztes csapat nyeri a legtöbb szettet.

Ki tud játszani

Minden egészséges ember játszhat röplabdázni. A legmagasabbak azonban kiemelkedhetnek a sportágban, mivel a háló magassága miatt sok magasságra van szükség.

Ez is alkalmas minden korosztály számára, és jól kidolgozható, mint játékos tevékenység a gyermekek számára. Alkalmazható gyermekek vagy idősek számára, csak néhány változtatást igényel a szabályokban és a játéktérben.

De a sport lényege ugyanaz: a sportolók, a szórakozás és az egészség közötti integráció elősegítése.