A Sirtfood diéta a csoda, hogy lefogy Quo

A név nem új keletű, hiszen az elmúlt 10 évben a "Sirtfood" (Sirt food) Sok dietetikus ajkán szerepelt a testünk sejtmegújításának gyógymódjaként. De az elmúlt másfél évben divatossá vált két brit táplálkozási szakembernek köszönhetően, Aidan szemüveg Y Glen matten, a Surrey-i Egyetem munkatársai látták, hogy a testünk regenerációjának segítése mellett ez a diéta a fogyást is segítette. De mi is pontosan a "Sirtfood"?

Olyan élelmiszerek, amelyek közvetetten növelik a sirtuinok, a különböző biológiai folyamatokat, például az öregedést, a sejthalált, a gyulladást és az anyagcserét szabályozó fehérjék aktivitását. Ennélfogva a fogyasztás előtérbe helyezése segíthet a fogyásban. A kutatók szerint hatásai hasonlóak a böjt okozta hatásokhoz, amely folyamat során testünk energiatartaléka aktiválja ezeket az enzimeket (amelyeket „sovány génként” írnak le). Ekkor, amikor zsírtartalékaink abbahagyják a lipidek felhalmozódását, testünk pedig leállítja normális növekedését, és aktiválódik a "túlélési" mód.

Az étrend leggyakoribb ételei, amelyek segítenek ebben a fogyási folyamatban, az olívaolaj, a vöröshagyma, a petrezselyem, az eper, a dió, az alma, a kapribogyó, az étcsokoládé vagy a bor.

[image data-caption = »» share = »true» expand = »true» size = »S»]

Miben áll a diéta?

Nem tűnik bonyolultnak, de ezt a gyomrunktól kell megkérdezni, amikor megpróbálja. Két fázisra épül: az első a legerősebb, és a legnehezebben hordozható, mert ez egy szigorú napi 1000 kalóriás adag (ami fele vagy kevesebb, mint amit egy felnőttnek ajánlunk). 3 napból áll, amelyek során csak 3 gyümölcslevet fogyaszthat, amelyek olyan termékekből állnak, mint a kelkáposzta, a zeller, a sült saláta kitûnõ, a petrezselyem, a zöld tea és a citrom, és csak egy napi étkezés, amely gazdag termékekben gazdag, amelyek kedveznek a sirtuinok aktiválódásának: pulyka szelet Sage, Kapribogyó és petrezselyem, csirke curry és kelkáposzta vagy garnélarák hajdina tésztával.

---