A spanyolok 80 százaléka nem reggelizik jól
Az egészséges és egészséges táplálkozás keretében a reggeli alapvető szerepet játszik, mivel hosszú böjt után meg kell adnunk a testünknek a szükséges tápanyagokat, hogy energiával nézhessük szembe a napot. Annak ellenére, hogy a reggeli a nap egyik legfontosabb étkezése, és hogy a spanyolok több mint 45% -a hiszi ezt, a valóság az, hogy a 10-ből csak 2-nél van kiegyensúlyozott reggeli a szakértők ajánlása alapján, vagyis, beleértve a gabonaféléket, gyümölcsöt és tejterméket. Ezt mutatja a "II Lidl-tanulmány - napi 5 reggelizési szokások Spanyolországban".
A A spanyolok 9% -a nem eszik reggelit, alapvető okként az éhség hiányát vagy az időhiányt említve reggel. Azok közül, akik, 18% azt állítja, hogy rendszeresen kihagyja a reggelit. Ezek a számok a szakértők szerint azt is mutatják az élelem terén Spanyolországban még hosszú utat kell megtenni, mindenek felett a legfiatalabbak között. A spanyolok 80% -a, akik nem esznek kiegyensúlyozott és egészséges reggelit, fele 18 és 24 év közötti emberek. Ebben a korosztályban a legelterjedtebb, ha egyedül vagy tejjel fogyasztunk egy kávét, vagy akár hetente legalább egyszer kihagyjuk a reggelit, amit 3-ból 2.
Szerinte II. Lidl-tanulmány - napi 5 reggelizési szokások Spanyolországban, Az egészséges reggelit fogyasztók aránya az életkor előrehaladtával növekszik, a leginkább a 65 és 74 év közötti korosztály gondoskodik arról, hogy A csoportba tartozó emberek 31% -a megfelelően reggelizik.
A fenntarthatóság iránti elkötelezettségében és az egészséges táplálkozás iránti elkötelezettségében a Lidl a "Breakfast Formula" vándorló figyelemfelkeltő kampányt támogatta a "napi 5" együttműködésben, amely nyolc hónap alatt több mint 80 spanyol város meglátogatását tervezi. A turné során a kampány különféle műhelymunkákat, tippeket és javaslatokat kínál a teljes és egészséges reggeli elkészítéséhez, különféle tevékenységek és oktatási dinamika révén, különösen a családok és a gyermekek számára. Az egység útja közepén jár, és már csaknem 24 ezer ember látogatását fogadta.
A kampányt és az elvégzett tevékenységeket táplálkozási szakértőkből álló bizottság támogatja, amelyet a "napi 5" mellett Dr. Ramón Estruch, a mediterrán étrend egyik vezető szakembere és Dr. Ramón de Cangas dietetikus támogat. -táplálkozási és funkcionális biológiai orvos.
Szuszpenzió friss gyümölcsökben és zöldségekben
A szakértők javasolják a gabonafélék csoportjába tartozó teljes kiőrlésű ételek (előnyösen kenyér vagy kevés cukrot tartalmazó gabonafélék), gyümölcs (friss, szárított vagy lében levő) és tejtermék (lehetőleg alacsony zsírtartalmú) felvételét, bár mások, például tojás, diófélék, zöldség, hal vagy olívaolaj. A napi gyümölcs- és zöldségfogyasztás kulcsfontosságú az egészséges táplálkozás nyomon követésében, ezért október 20-án a Gyümölcsök és Zöldségek Világnapját ünneplik azzal a céllal, hogy felhívják a világ lakosságának figyelmét a zöldségfélék fogyasztásának fontosságára. ezeket az ételeket.