A STROKE vas és más tápanyagok növelik a szenvedés kockázatát - Egészségügyi táplálkozás Jóllét
Amit elmondani fogok, nem éppen jó hír: ha ön 60 évesnél idősebb és elhanyagolta étrendjét a stroke kockázata fenyegeti (ACV) bármikor. Csak egy pillanat alatt és figyelmeztetés nélkül megváltozhat az életed, és soha többé nem lesz ugyanaz.
Bocsánatot kérek, ha riasztom, de ez a valóság, amellyel szemben áll.
- Spanyolországban évente 120 000 ember stroke-ot szenved, a legtöbb 60 és 65 év közötti.
- Ezen emberek 30% -a az első hónapon belül meghal, míg 40% egy éven belül megteszi.
- Akiknek sikerül legyőzniük szenvednek következményeket amelyek olyan alapvető funkciókat érintenek, mint a gyaloglás, a látás és a beszéd, egyes esetekben helyrehozhatatlanul.
- A stroke már a a halálozás harmadik oka a nőknél és az ötödik a férfiaknál.
Igaz, hogy a számok nagyon aggasztóak, de nem minden negatív: ha azonnal reagál, akkor még van ideje kerülje ezeket a statisztikákat, és kerülje az életminőségére gyakorolt pusztító hatásokat.
És megteheti táplálkozással.
Ehhez Dr. Curtay átfogó munkát készített a stroke-okról, amelynek középpontjában a rossz étrend állt, a fő kockázati tényező. És ami még nagyobb értéket ad neki, hogy nemcsak a stroke-ot kiváltó lehetséges táplálkozási hiányosságok jelentésére korlátozódik, hanem arra is, hogy feltárja, hogy mely tápanyagok váltják ki a szenvedés kockázatát. Néhányan jelen vannak a rendszeresen fogyasztott élelmiszerekben, ezért elengedhetetlen, hogy ezt elolvassa Dosszié hogy mától elkerülhessem őket.
Hadd meséljek róluk.
Az agy egészségére káros tápanyagok
Kétségtelen, hogy az egyik a legjobban figyelnie kell Vas.
Gyerekként előfordulhat, hogy lencsevégre kapta, mivel magas az ásványi anyag tartalma, ami látszólag olyan előnyös. De ami akkor még nem volt ismert, hogy a felesleges vas kedvez a gyulladásos folyamatoknak. És amint láthatja a Dosszié, minden stroke mögött gyulladás áll, ezért fontos, hogy kontrolláld a tested vasszintjét.
Ezt úgy teheti meg, hogy bizonyos étrendeket korlátoz az étrendjében (Dr. Curtay azonosította azokat az Ön számára), bár bizonyos táplálék-kiegészítők, amelyek gátolják a vas sejtekbe jutását és más, blokkolni képes anyagok, szintén segítenek.
Egy másik tápanyag, amelyet figyelembe kell venni triptofán. A neve nem tűnhet ismerősnek, de ez az esszenciális aminosav megtalálható a legelterjedtebb ételek közül: tojás, tej, csirke, csicseriborsó, banán ...
Normál körülmények között nagyon hasznos a szervezet számára, mivel segíti a saját fehérjéinek előállítását, növeli a szerotonint és létfontosságú az alvás szabályozásában. De tudod, mi történik, ha fennáll a stroke kockázata?
Nos, ez nagy fenyegetéssé válik.
Az artériás fal legkisebb gyulladásakor (általában a magas vérnyomás miatt) a triptofán aktiválja a vérlemezkéket, amelyek addig tapadnak hozzá, amíg az artéria vékonyabb nem lesz, és vérrög képződik, amely agyvérzéshez vezethet. Ezért kockázat esetén nem tanácsos nagy koncentrációban bevenni, különösen azokat, amelyek egyes táplálék-kiegészítőkben vannak.