A szakértők elárulják, hogy mennyi csokoládét fogyaszthat ártalom nélkül

Nemzetközi Vörös Sajtó

Feladta 2019. július 18-án az ELCOMUNISTA.NET az EL COMUNISTA-ban, SALUD // 0 hozzászólás

hogy

Július 11-én az egész bolygó megünnepelte a csokoládé világnapját. De vajon ez az étel milyen előnyökkel jár az egészségünk számára, és mennyi csokoládé fogyasztható naponta az alak befolyásolása nélkül?

Alexéi Buevérov, a Széchenovi Orvostudományi Egyetem szakértője szerint a Sputniknak elmondta, hogy körülbelül 50 gramm (fél tábla) csokoládét fogyaszthat, minimális 50% -os kakaómennyiséggel, egészséget nem veszélyeztetve.

"De ha az ember kemény fizikai munkával vagy gyakorlással foglalkozik, akkor több csokoládét fogyaszthat" - hangsúlyozta az orvos.

A szakember szerint ez az étel sok cukrot tartalmaz és magas a kalóriatartalma, ezért célszerűbb a nap első felében fogyasztani, mivel alkaloidok jelenléte miatt képes befolyásolni az alvást.

Elena Livantsova táplálkozási szakember, a Szövetségi Élelmiszer- és Biotechnológiai Kutatóközpont részéről, rámutatott, hogy a tej és a keserű csokoládé ugyanannyi kalóriát tartalmaz, bár az étcsokoládé egészségesebb, mivel több kakaót, kevesebb cukrot és zsírt tartalmaz.