A személyes képzés előnyei más internetes lehetőségekkel szemben - KHINN
Pedro Peláez Maza
Innovációs igazgató
A személyi edzés az egyik legjobb lehetőség, amelyet választhat céljainak elérése érdekében. Ha ezt a cikket olvassa, az azért van, mert bizonyára van már kitűzött célja az idei évre, ez lehet a fogyás, a Crossfit, a Pilates, az első verseny előkészítése ... Szüksége van egy edzéstervre és kételyekre számos lehetőség között, amelyek megtalálja az interneten. Elmagyarázzuk a leggyakoribb lehetőségeket, és azt, hogy a személyi edzés hogyan segíthet a kívánt változás elérésében. Ismerje meg az előnyeit és hátrányait annak, hogy valaki imádja az edzéstervet az interneten, ha valaki csodálja, követi a gyakorlati alkalmazás és a személyi edzők tanácsát.
1. Csodált emberek internetes edzésterve: Talán ez az egyik legnagyobb hiba, amelyet több ezer felhasználó követ a világon:
Előny:
Kezdeti motiváció:
Kezdetben nagyon motiválhatja, ha van példaképe, de amint az alább látható lesz, ez egy kétélű kard.
Hátrányok:
Helytelen tanács:
A legtöbb esetben nem testmozgási szakember, csak valaki csodálta esztétikáját vagy sportmárkáit. Kérdezd meg magadtól, kire hagynád szíved egészségét, kardiológusnak vagy valakinek, aki edzés nélkül, de nagyon egészséges szívvel rendelkezik? Képzett személyi edző vagy jó testalkatú, de edzettség nélküli személy?
Nem egyénre szabott képzési terv:
Ez nem egy személyre szabott képzés, egy másik ember képzését utánozza, aki teljesen más tulajdonságokkal rendelkezik, mint te. Nagyon frusztráló lehet, ha másik embernek akarsz kinézni, és ugyanazokat a célokat szeretnéd elérni.
Visszajelzés hiánya:
Senki nem javítja ki hibáit, ez oda vezethet, hogy több százszor megismétli a gyakorlatokat nem megfelelő módon.
Sérülés és végső demotiváció veszélye:
A képzetlen emberek tanácsai veszélyesek az egészségre. Ha megsérül, el fogja hagyni a kitűzött célokat.
Mindezen okokból nem javasoljuk ezt a lehetőséget, a legvalószínűbb, hogy végül elhagyja, frusztrálja magát, és megsebesítheti magát.