A T egészségügyi előnyei; Ra-ból; z A bojtorján egészségről

ra-ból

Ennek a teának a készítése egyszerű, amennyiben hozzáfér a friss bojtorjánhoz, amelyet nem mindig a legkönnyebb megtalálni. Ázsiában a bojtorjángyökér könnyen megtalálható, de más földrészeken előfordulhat, hogy egy ázsiai importboltban kell keresnie. Megvásárolhatja a már összetört és megpörkölt, ezért főzésre kész bojtorján gyökér teát is.

Ha friss bojtorjángyökeret vásárol, kezdje azzal, hogy 1-2 hüvelykes darabokra vágja. Ezután burgonyahámozóval pépesítse a gyökérdarabokat vékony csíkokra. Tegye őket kifelé, hogy néhány órán át a napon száradhassanak. Miután megszáradtak, tegye őket a serpenyőbe, és melegítse fel (ne használjon olajat). Meg kell elég könnyen megsütni, ha 5-10 percig melegítjük őket, és azt szeretnénk, hogy a színe mély aranybarna legyen. Miután kihűltek, teába főzhetők.

Hozzávalók

• 8-10 csík bojtorjángyökér
• 2 csésze szűrt víz
• 1 teáskanál bio méz

Utasítás

1. Helyezze a bojtorján gyökércsíkokat egy teáskannába.

2. Forralja fel a vizet egy rozsdamentes acél edényben.

3. Vegyük le a tűzről 2-3 percre, és öntsük a vízforralóba.

4. Hagyja az elegyet 5-10 percig pihenni.

A bojtorján gyökér tea nyolc nagy egészségügyi előnye

1. Vízhajtó hatások