ZACATIN VILLA Hogyan kell elvégezni a dukan diétát, lépésről lépésre
(Gyere el a házamba, mindent megtalálsz, üdvözlöm)
2012. május 26., szombat
Hogyan kell elvégezni a dukan diétát, lépésről lépésre.
Már régóta nem tartom a dukan diétát, mint általában, és továbbra is fenntartom magam. Ez a bejegyzés azoknak szól, akik meg akarják csinálni, és nem tudják, hogyan, csak kövesse és olvassa el ezeket a bejegyzéseket, amelyeket ez idő alatt publikáltam. Remélem, segít.
Néhány recept és a 4 fázis összefoglalása:
http://voyaadelgazar20kilos.blogspot.com.es/2010/09/algunas-recetas-y-resumen-cuatro-fases.html
Több is van, de szerintem ez egy alapvető összefoglaló, a legfontosabb az étrend követése annak, amit ebben a blogban írtam. Ne keress engem a facebook-on, hogy NEM vagyok. Egy ideig ott voltam, de abba kellett hagynom, nem tudtam megbirkózni, és nem csináltam mást, csak egész nap a diétáról beszéltem, és minden túlzott dolog nem jó.
Egyébként remélem, hogy ez a bejegyzés segít Önnek. Ez a diéta nekem nagyon jól sikerült, egy ideig betartottam, és már nem csinálom, mert megtanultam követni az egészségesebb étkezési és életmódbeli szokásokat. Most meg vagyok győződve arról, hogy nem egy életre szól, de ha jól jön a kilók leadása, ha jelentősen túlsúlyos vagy elhízott, és más diétát is sikertelenül hajtott végre. Ezután, ha egyszer a testsúlyodban van, vigyázz magadra és egyél normálisan, túlzások nélkül.
Tartom a súlyomat és mindent megeszek. Szóval, elvarázsolva az élettel.
Vidám, boldog hétvégét:)
22 megjegyzés:
Szia
Örömmel olvastalak, bár apránként megyek.
3 hete olvasom a Dukant és a diétát. Majdnem 7 kilót fogytam és nagyon boldog vagyok. Ami a jövőben aggaszt, az a karbantartás és az egészség. De úgy látom, vannak olyan emberek, mint te, akiknek sikerült.
Csókok és gratulációk Barcelonától.
Toni.
Nem tudom, mikor származik az a fotó. A ruhák mennyiségéből azt képzelem, hogy tavaly télről lesz, de látom, hogy nap mint nap áthalad a környéken, és ismét nagyon hízott. Nem akarok vért készíteni, de azt gondolom, hogy a diéta hosszú távon nem működik.
Egy hete készült fotóim vannak kabáttal és kúttal. Galíciában élek, és az év ezen időszakában még mindig takarókkal alszunk az ágyon, és még ma is, amikor napos volt, reggel és éjszaka vagy meleg kabátot visel, vagy merev marad.
Ha ez bizonyítéknak tűnik, hogy a diéta nem működik, menjen. Lehetséges, hogy ami nem működik az Ön számára, az a televízió, vagy csak azt nézi, hogy Ments meg, és soha ne a híreket vagy az időt?
Nagyon köszönöm mindenkinek a megjegyzéseket.