A Tania Llasera időszakos böjtjének híres csodadiétái a
Tania Llasera vagy maga Adele voltak azok a hírességek, akik csatlakoztak ezekhez a diétákhoz, hogy radikálisan alakítsák testüket és fogyjanak
Olvasási idő: 4 '
2020. szeptember 04 - 13:24 Frissítve 13:25
Szeptember és a méregtelenítés beköszöntével, hogy energiával kezdje az évet, aktiválódnak a célok és az új változások, az egyik: az életmód. Ez nemcsak a hétköznapi emberekkel, hanem a leghíresebb emberekkel is megtörténik, mint például Adele vagy Tania Llasera, akik ketten voltak azok a nők, akik az utóbbi időben leginkább a diétájuk eredményét mutatták meg: egy hagyományos és egy másikat. '' divatos böjtöléssel ''.
Az énekesnő, Adele radikális változását még egy nap széles körben kommentálták a közösségi hálózatokon. Olyannyira, hogy a Twitteren ismét felkapott témává vált, ennek a fényképnek köszönhetően, amelyet nehéz felismerni. De az próbálkozik kideríteni, hogy az énekes milyen módszerrel tudott volna ennyit fogyni, a becslések szerint 45 kilót.
Adele Sirtfood étrendje
Nos, ennek a fogyásnak az oka a Sirtfood diéta. Ez a diéta olyan élelmiszerek fogyasztását javasolja, amelyek magas antioxidáns tartalommal rendelkeznek. Ezek között vannak olyan ételek, mint a fekete szőlő, vörösbor, zöld levelek, zeller vagy áfonya.
Ahhoz, hogy lássuk ennek az étrendnek a következményeit, be kell tartanunk a háromhetes tervet, amelyet ajánl. Ezek a hetek két nagy szakaszra vannak felosztva.
Ez egy hétig tart. Az első három napban zöld levek fogyasztására kell alapoznia. Fő összetevői: káposzta, sült saláta kitûnõ, petrezselyem, zeller, zöld alma és citromlé. Finom finomság. Ehhez hozzá kell adnunk három csésze zöld teát és egyetlen ételt a „sirt” ételekhez. Összesen csak naponta legfeljebb 1000 kalóriát fogyaszt. Gyerünk, az első három nap készen áll az éhezésre, ezért tartson távol minden kísértéstől.
Akkor ne aggódj, a hét hátralévő részében kb. 500 kalóriát növelünk. Ott bemutathatunk sovány húsokat, például a tipikus csirkemellet. Az olívaolajon kívül dió, gyümölcs, zöldség, hajdina és teljes kiőrlésű liszt. Plusz a napi három tea.
Ez két hétig tart, és mostantól minden ételre fokozódhat, elsőbbséget élvezve a híres sirt ételeknek. Ebben a szakaszban elfelejtheti a kalóriák számolását, mivel ez a karbantartási szakasz.