A testmozgással nem fogyok, mert ettől éhes vagyok

Sokszor ezt a kijelentést tették nekem: "abbahagytam a testedzést a fogyásért, mert ez nagyon éhes és többet eszik".

ettől

Mint már korábban említettük, az egyetlen csoda diéta a fogyáshoz az egészséges, változatos, kiegyensúlyozott és kissé hipokalorikus étrend és a testmozgás kombinációja.

Kevés szokás gyakorolni

A testmozgáshoz nem szokott emberek erre a hamis meggyőződésre jutnak azon vágyuk miatt, hogy gyorsan és rövid távon elveszítsék ezeket a kilókat, amikor a testmozgásnak a testtömeg csökkenésére középtávon kell gyakorolnia.