A trofológia és az ételek kombinálása Segítse az emésztést!
Kombinálja az ételt jól hogy ugyanabban az étkezésben eszünk, az segít nekünk jobb az emésztése már jobban asszimilálja a tápanyagokat, ezért az alapja trofológia és az elmélet ételek kombinációja.
A elmélet Az ételek kombinálásának hátterében különböző élelmiszercsoportok állnak különböző emésztési idők, és megkövetelik különböző típusú enzimek és környezetek a megfelelő emésztéshez.
Nem arról van szó, hogy túlterheltek vagy túlbonyolítják az életet. De szeretném bemutatni a trofológia főbb alapjai és arra ösztönözzük, hogy kezdje el apró változtatásokat és néz hogyan reagál a tested.
ÁLTALÁNOS TIPPEK A JÓ emésztéshez
- Csináld egyszerű és könnyű ételek.
- Választ igazi ételek élelmiszerek helyett.
- Kezdje az étkezést nyers és természetes ételek.
- Egyél lassan és nyugodtan és jól rág.
- Kerülje a vitát étkezés közben. Ne egyél dühös vagy ideges.
- Ne edd meg nincs éhség.
- Ne egyél túlzottan; álmos leszel és energia nélkül.
- Vigyázz magadra ételkombinációk (a bejegyzés tárgya).
- Pihenj egy kicsit evés után, amikor lehetséges.