A vízivás segít a fogyásban

Fél liter víz elfogyasztása minden étkezés előtt segíthet a súlycsökkentésben.

fogyásban

Egy tanulmány azt mutatja, hogy azok a személyek, akik a három főétkezés előtt ittak vizet, 12 hét alatt átlagosan 4,3 kg-ot fogyottak, míg azok, akik csak egy étkezéskor ittak, vagy soha nem fogyottak csak 0,8 kg-ot.

Az Egyesült Királyság Birminghami Egyetem kutatói kimutatták, hogy egy fél liter víz elfogyasztása fél órával a főétkezések előtt elősegítheti az elhízott felnőttek fogyását.

Az Obesity folyóiratban megjelent kutatás megmutatta, hogy ez az egyszerű beavatkozás nagyon hasznos lehet a fogyókúrás étrend mellett, egy olyan intézkedés mellett, amelyet az állami szakemberek könnyedén elősegíthetnek nyilvános kampányokkal.