A Whole30 Amabook módszer

30 nap az életed megváltoztatására

A világméretű jelenséggé vált étrend javaslatának köszönhetően megérkezett Spanyolországba: hagyja abba a kalóriák számolását és sportoljon. A Dukan-étrendhez hasonlóan a Whole30-diéta is az evés radikális változását szorgalmazza, amely lehetővé teszi, hogy csupán egy hónap alatt átalakítsa testét. Ez a könyv, amely több mint kétmillió példányban kelt el az Egyesült Államokban, elkötelezett egy forradalmi, gyors és hatékony program mellett, amely lefogy, megerősíti és megváltoztatja szokásait felülről lefelé, lehetővé téve az egészség, az önbecsülés javítását. és a boldogság. Ez egy gyakorlati könyv, amely ötvözi a tudományos szigort, az általános magyarázatokat és recepteket.
A…