A „yo-yo diéták”, amelyek messze nem csökkentik a súlyt, szinte mindig növelik

Minden alkalommal, amikor egy személy megszakítja a diétát, az agy arra ösztönzi, hogy több zsírt halmozzon fel, hogy túlélje a következő éhínséget. Mármint a következő diétára

@abc_salud MADRID Frissítve: 2016.05.05 13: 57h

amelyek

Kapcsolódó hírek

A mai napig több mint 1,9 milliárd túlsúlyos felnőtt él világszerte, közülük több mint 600 millió szenved elhízással. Ezért egy olyan populáció, amely nagyobb kockázatot jelent a magas halálozással járó betegségek kialakulásában, különösen a szív- és érrendszeri betegségek, a cukorbetegség és a különböző típusú rákos megbetegedések. Tehát mit lehet tenni ennek a kockázatnak a csökkentése érdekében? Nos, egyszerű és egyszerű, fogyjon. Vagy mi ugyanaz, sportoljon és kövesse a diétát. De vigyázz: ha diétát követsz, akkor jól, ha nem is nagyon jól kell csinálnod. És nem elég, ha otthagyja és kényelmesen folytatja, mivel ez kontraproduktív hatást gyakorolhat. Valójában az Exeteri Egyetem (Egyesült Királyság) kutatóinak tanulmánya azt mutatja, hogy az úgynevezett „jo-jo diéták” mindig súlygyarapodáshoz vezetnek.

Ahogy Andrew Higginson, ennek a kutatásnak az "Evolution, Medicine and Public Health" folyóiratban megjelent igazgatója kifejti: "Meglepő módon modellünk azt jósolja, hogy az étrendet követők átlagos súlya valóban nagyobb, mint azoké, akik soha nem diétáznak. Ez azért történik, mert az utóbbiak megtudják, hogy az élelmiszerek elérhetősége nem tűnik el, és ezért kevesebb szükség van a zsír tárolására ».

Várja meg a nehézségeket

A tanulmány elvégzéséhez a szerzők nem toborozták az embereket „yo-yo diéta” követésére, hanem a természettől eltérő állatmodelleket vizsgáltak. Ez vonatkozik például azokra a madarakra, amelyek a városokban élnek, amelyek különösképpen kövérebbek télen, mint más évszakokban. Mindez annak ellenére, hogy a téli szezonban sokkal nehezebb táplálékot találniuk - legyen szó magról vagy rovarról.