A zsírszégyen csak súlyosbítja a Heaven32 elhízási járványát
Ha szégyelli a súlyát, nem lesz egészségesebb. (Unsplash /)
Az amerikai felnőttek körülbelül 70 százaléka túlsúlyosnak vagy elhízottnak számít a BMI-normák szerint, de egy 2016-os Gallup közvélemény-kutatás szerint csak 37 százalék valósítja meg. Az ilyen statisztikák sok szakértőt és orvosorvost (és több, mint néhány igazi orvost) arra ösztönöztek, hogy társadalomként a kövéreket jobban tudatosítsuk zsírjukban. A probléma, ez az érvelés folytatódik, hogy a túlsúlyos emberek számára túlságosan egyszerűvé tesszük az egészségükre gyakorolt nyilvánvaló kockázat figyelmen kívül hagyását. Ha csak rájönnek, hogy mekkorák és nyomást gyakorolnak erre, ez az egész elhízási probléma megoldódik.
Kivéve persze, hogy nem lenne.
Először tegyük félre azt a feltételezést, hogy a fogyás a végső megoldás az egészségre (nem az). És tegyük félre azt a tényt is, hogy a BMI, amelyet annak meghatározására használnak, hogy az ember "normális", túlsúlyos vagy elhízott-e, elavult és mélyen hibás mutató. Tegyük fel, hogy valahogy csak azokat az embereket fedezhetnénk fel, akik valóban jelentős egészségügyi hasznot látnának, ha súlyukat vesztenék, és hogy erkölcsileg elfogadhatónak tartjuk egy olyan közegészségügyi politika végrehajtását, amely megköveteli őket, hogy jobb viselkedéssé tegyék őket. Még mindig van probléma a szégyennel: nem működik. Bár a legtöbben nem voltunk tisztában vele, az elmúlt öt évtizedben orvosok és pszichológusok tanulmányozták az úgynevezett súlybélyeget és annak hatásait, és bizonyítékaik nem támasztják alá a potenciális agresszorokat.
A testsúly-megbélyegzésről szóló 33 tanulmány 2017-es metaanalízise azt mutatta, hogy azoknak az embereknek, akik állandó szégyent szenvedtek, nagyobb valószínűséggel volt depresszió, szorongás, étkezési rendellenességek és rendellenességek, magas a kortizol (stressz hormon) szintje és más magas stresszű biomarkerek. Alacsony volt az önértékelésük. Nagyobb valószínűséggel esznek túl. És minél nagyobb megbélyegzést éreztek, annál rosszabb az egészségük. Mindez azt jelentette, hogy a BMI kontrollja után is azok az emberek, akik a legnagyobb súlyú megbélyegzést tapasztalták, kevésbé egészségesek és nagyobb eséllyel voltak elhízottak egy négyéves követés során.
Egy 2010-es áttekintő cikk megjegyzi, hogy a gyermekek súlya megbélyegzése azzal jár, hogy kevésbé fizikailag aktívak és negatívan viszonyulnak a sporthoz. Hasonlóképpen, a felnőttek, akik ezt tapasztalják, nagyobb eséllyel kerülik a testmozgást, alacsonyabb az energiafogyasztásuk, kevesebb a fogyásuk és magasabb a kalóriabevitelük. Mindez azután következik, hogy a kutatók kontrollálták a BMI-t, ami azt jelenti, hogy nem egyszerűen az az ember, aki nagyobb testtömeggel rendelkezik, nagyobb valószínűséggel utálja a testmozgást - ha két embert ugyanazzal a BMI-vel vesz el, és egyiküket végigcsinálja. más azt érzi, hogy a súlya nem kínos, ez utóbbi nagyobb valószínűséggel étkezik jól, és szívesen megy edzőterembe.