Aggódik a gyermeke súlya Mindössze annyit kell tudnia

Minden szülőnek aggódunk az egészségért gyermekeink, és súlyuk meghatározó lesz benne. A gyermekkori túlsúly és elhízás Ezek a problémák nagyon magas adatokkal rendelkeznek jelenleg Spanyolországban. Az ANIBES tanulmány (Anthropometry, Intak and Energy Balance in Spain, 2015) feltárta, hogy a gyermekek és serdülők 76,9% -a egészségtelen életmódot követ. 27,9% -a volt túlsúlyos és 8,8% -a elhízott.

A túlsúlyosak vagy elhízottak a a súlyos egészségügyi problémák fokozott kockázata, például 2-es típusú cukorbetegség, magas vérnyomás, asztma és egyéb légzési problémák, alvászavarok és májbetegségek. Ők is pszichológiai hatásokat szenvednek mint például az alacsony önértékelés, a depresszió és a társadalmi elszigeteltség. A gyermekkori elhízás növeli a nem fertőző betegségek, az idő előtti halálozás és a felnőttkori fogyatékosság kockázatát is.

A testmozgást fontos tényezőnek tekintik a testsúly szabályozásában, ennek hiánya hosszú távon az energiaegyensúly egyensúlyhiányához vezethet. E tanulmány eredményei azt mutatják 49,3% A kilenc-tizenhét éves gyermekek és serdülők összes számából mnaponta több mint két órát a képernyő előtt hétköznapokon, és Hétvégén 84%, így nem felel meg az ajánlásoknak. Ezek az adatok a legidősebbeknél magasabbak voltak.

Az étkezési szokásokkal kapcsolatban azonosítani lehetett négy etetési minta más a spanyol gyermekeknél:

"Mediterrán" minta: nagyobb hangsúlyt kap a zöldség, az olívaolaj, a hal, a gyümölcs, a joghurt és az erjesztett tej, valamint a víz, és alacsonyabb a feldolgozott húsok, szószok, sütemények, cukros italok és étrend-kiegészítők fogyasztása. Ez áll a legközelebb a hagyományos mediterrán étrendhez.
Szendvics minta: nagyobb kenyér, feldolgozott hús és sajt hozzájárulása.
"Tészta" minta: nagy a tészta, a szószok és az öntetek, valamint a sütőipari termékek hozzájárulása, de alacsony hüvelyesek fogyasztásával.
"Tej és cukros ételek" minta: magas tej-, cukor-, cukros ételek és étrend-kiegészítők hozzáadásával.

Ahogy az várható volt, a legkevésbé egészséges életmód minta (kevesebb fizikai aktivitás és kevésbé megfelelő étrend) csoportosítva az elhízott egyének nagyobb hányada.

Fontos tény, hogy a megnövekedett cukorral, gyümölcslevekkel és nedűkkel ellátott üdítők fogyasztása ipari megfigyelték serdülőknél (több, mint gyermekeknél és felnőtteknél), ez az italok százalékos aránya a teljes szénhidrátbevitelhez képest 11,97% fiúknál és 13,77% lányoknál. Az egyszerű cukrok magas bevitele összefügg a cukorbetegség és az elhízás kialakulásával. A jelenlegi tanulmányok azt is kimutatták, hogy a cukrosabb italok fogyasztása hogyan növeli a halálozás, a szív- és érrendszeri betegségek, az emésztőrendszeri megbetegedések és akár a rák kockázatát is, bár ezek megfigyelési tanulmányok, amelyekben az ok-okozati összefüggés nem állapítható meg.