Alkalmazások a fogyáshoz és az okostelefon fittségéhez
MiCoach, Edomondo, Nexercise ... Fedezze fel az 5 legjobb alkalmazást, hogy az okostelefonról fitt maradjon. Kényelmesebb lehetetlen!
A technológia általában egy mozgásszegény élethez kapcsolódik, bármilyen képernyő előtt, amely kanapén fekszik, irodai székben vagy a padlón ül, és bármilyen divatos konzolt játszik. Találhatunk azonban olyan mobil alkalmazásokat is, amelyek cselekvésre ösztönöznek minket, felveszik a maja és a pulóvert, és kimennek tornázni. Különböző természetűek: azok, amelyek mérik a testtömeg-indexedet, azok, amelyek megmondják az elvesztett kalóriák mennyiségét, vagy amelyek különböző típusú gyakorlatokra ösztönzik, attól függően, hogy milyen szinttel kezdi el gyakorolni őket. Hogyan? Itt adunk egy kis mintát azokról, amelyek jelenleg a piacon elérhetők. Vigyázz, kész, rajt!
A testtömeg-index kiszámítása
Az első lépés azoknak, akik fogyni szeretnének, kihívást jelentenek maguknak: nézd meg, hol vagy és merre akarsz eljutni. Ebben az első lépésben számos olyan alkalmazás létezik, mind Androidra, mind iOS-re, amelyek kiszámítják Önnek a súly- és magassági adatok beillesztésével, és ajánlják, hogy mi legyen az ideális súlya, és ha túlsúlyos, normális vagy Épp ellenkezőleg, néhány kilillót kell elkapnia, mint egy másikat.
Egészséges étkezési terv: Alakítsd fel a klubot
Miután megtudtuk, merre tartunk, meg kell választanunk, hogyan, és amikor a fogyásról van szó, ugyanolyan fontos a mozgási szokások megváltoztatása, mint az étkezés. Az iOS és Android rendszerhez elérhető Shape Up Club nemcsak az étrend szabályozásában segít, hanem egy több ezer ételből álló adatbázisnak is köszönhetően, javaslatot tesz minden felhasználóra szabott tervre azzal a céllal, hogy hetente akár kilót is fogyjon. Plusz mérje meg a haladást diagramokkal. Más alkalmazásokhoz hasonlóan itt is regisztrálva megoszthatja más éhes felhasználókkal a diéta előrehaladását és támogatást kaphat a gyengeség pillanataiban.