Ana Márquez, a Nutrisana Education szerzője - 2/2. Oldal
- Gplus
- Youtube
- Tumblr
CSODÁK FOGYASZTÁSHOZ
Hogyan lehet felismerni a "csoda diétát"?
Ez néhány pont, amely tisztáz minket ebben a tekintetben a AECOSAN:
- A fogyás ígérete gyors: havonta több mint 5 kg.
- Viselhető könnyedén.
- Hirdesd, hogy teljesen vannak biztonságos, nincs egészségügyi kockázat.
Ez a 5 fő diéta fogyni híres emberek hoztak és jelentették a Brit Dietetikus Szövetség (BDA).
Karcsúsító, ha terhes vagy
A terhesség a nagyon kényes pillanat a nő és leendő babája életében. NAK NEKfogyjon, ha terhes Nem a legjobb. A táplálás vagyis ebben az időszakban különösen, nélkülözhetetlen a jó egészség megőrzéséhez. Nem a fogyókúra ideje a fogyókúra, de muszáj lesz vigyázzon étrendjére, súlyára és tekintettel a bizonyos szövődmények terhességi, bizonyos tápanyagok bevitele, mivel ezek bonyolítják a terhes nő és gyermeke egészségét.
A terhes nők elhízása kockázatot jelent a terhesség alatt és a szülés idején is, önmagának és gyermekének. Az ideális az egészséges testsúly elérése lett volna, mielőtt teherbe esne de ha nem így volt, akkor szükség lesz rá vigyázzon étrendjére, hogy ne hízzon többet, mint amennyit az adott helyzetnek megfelelőnek tartanak, anélkül, hogy megfeledkezne az összes szükséges tápanyag biztosításának fontosságáról, mert nekik köszönhetően a baba táplálkozik.
Terhesség alatt, az anyának jól kell kiválasztania az étrendjében szereplő ételeket, mert a baba egészsége közvetlenül függ attól, hogy mit eszik. Ha a étel kevés, gyenge, nem elég kilokalóriában vagy tápanyagban, ha a fogyás érdekében abbahagyja az étkezést, ha „tisztító diétákat folytat”, akkor veszélyezteti a baba egészségét. Másrészt, ha a az etetés túlzott vagy bizonyos tápanyagokat nagy mennyiségben vesznek fel, mindkettő egészségére gyakorolt eredmény szintén negatív lesz.
Mi a teendő akkor, ha a terhes nő elhízási helyzetből indul ki, vagy nagyon hízik?
Az első dolog, amit ajánlok, az menjen szakemberhez hogy valóban elmagyarázzon minket ha valóban túlsúlyos vagy elhízott, vagy ha a terhesség hónapjai alatt a súlygyarapodás éppen rendellenes vagy valami teljesen Normál.
Ha valóban figyelni kell az étel- és súlyhelyzetet, mert az kockázatot jelent, akkor meg kell tennünk menjen el a dietetikus-táplálkozási konzultációra elmagyarázni, mit kell enni, mikor enni, hogyan lehet megakadályozni a nem megfelelő étrend bizonyos szövődményeit és negatív hatásait, akár alapértelmezés szerint, akár túlzottan. Egy kettős beruházás az egészségügybe, a baba és az anya számára. Nincsenek "általános receptek", minden terhesség sajátos, és minden helyzetet alaposan meg kell vizsgálni, még magában a nőben is, két terhesség nagyon különböző lehet minden egyes.
A terhesség Nem a nő életének az az időszaka, amikor javasolnia kell a fogyást. Tud történjen meg diétás és táplálkozási kezelésre van szükségük, de A cél nem az lesz, hogy a nő lefogyjon, hanem bizonyos diagnosztizált betegségek gondozása vagy megjelenésük megakadályozása, mint preeclampsia vagy terhességi cukorbetegség esetén.