Anna Kournikova étrendje és edzésterve, hogy fitt maradjon - Vizsgálat
A Wellness szakértői
Vizsgálattal
Anna Kournikova, az egykori tenisz szenzáció mindig is legendás státuszt kapott a teniszben. Majdnem 30 éves ikercsomaggal: fia, Nicholas és lánya, Lucy, valamint régi szerelme, Enrique Iglesias.
Kétgyermekes anyaként lapos hasizmaival és szuper tónusú alakjával továbbra is meglepi rajongóit a közösségi médiában. Közvetlenül csecsemőinek megszülése után, egy hónapon belül közzétette edzésvideóit, ahol teljesen alkalmasnak tűnt.
Bár 2003-ban már régen visszavonult a hivatásos teniszből, ez a fülledt bomba soha nem választotta el a fitnesztől. Még az edzőterembe is belépett, hogy tapasztalataival és szenvedélyes természetével hozzájáruljon a világhoz.
Anna Kournikova egészséges táplálkozási tervei és testmozgási rendje sokak számára inspirációt jelent a követésre. Ha tökéletesen szögletes hasizmokat szeretne elérni, mint ez az orosz szépség, akkor határozza meg, hogy soha ne hagyja ki edzésmódját vagy egészséges étkezési szokásait.
Mi az igazi titok a csodálatra méltó testalkatod mögött?
A csúcsidőben az emberek körében gyakoriak az egészségtelen étkezési szokások. Hajlamosak vagyunk bedobni valamit, ha stresszesek vagyunk vagy sietünk. És ez az étel többnyire rossz junk food döntéseket hozunk.
Anna Kournikova azt javasolja, hogy készítsen ételt úgy, hogy az az egészséges zónában maradjon. A kétgyermekes anya azt is elárulta, hogy késztetést érez a testmozgásra, a nyújtásra, az izzadásra és a futásra.
Az egészség megőrzésének titka abban rejlik, hogy hisz abban, hogy boldog, energikus és jó érzés maradjon, így éveket adhat az életéhez.
Anna Kournikova étrendje
Ez meglep, hogy a lenyűgöző teniszcsillagot nem korlátozza a szigorú diéta; ehelyett szereti kényeztetni a testét és kielégíteni vágyait mindenféle étel elfogyasztásával.
Egy dolgot feltétlenül vegyen be étrendjébe: tápláló és egészséges ételeket. De az étkezési szokásnak kis mennyiségben és rendszeres időközönként kell lennie. A napi adagolás különféle gyümölcsöket, zöldségeket, sovány fehérjét és egészséges zsírokat tartalmaz.