AXA Canal Salud - Salud Prevention їHogyan készítsd el az egészséges étrendet

  • KEZDET
  • TERMÉKEK
  • EGÉSZSÉG
  • SZOLGÁLTATÁSOK
  • AZ ORVOSSORA
  • ORVOSI TÁBLÁZAT
  • KLINIKA

їHogyan lehet egészséges étrendet kialakítani?.

Az egészséges étrendnek tartalmaznia kell az összes csoport élelmiszerét, vagyis változatosnak kell lennie. Az élelmiszerek leggyakrabban használt osztályozása az, amely elosztja őket a bennük található tápanyagok tulajdonságai és típusa szerint, és amely "élelmiszer-kerék" néven ismert:

їhogyan

1. Fehérjét, vitaminokat és zsírokat biztosító strukturális élelmiszerek: tej, joghurt és sajt.

2. A fehérjét és vitaminokat biztosító strukturális élelmiszerek: hús, hal és tojás.

3. Vitaminokat, ásványi anyagokat és szénhidrátokat biztosító szabályozó és energikus élelmiszerek: hüvelyesek és diófélék.