Az 5 dolog, amit tudnod kell, mielőtt elkezdenéd a fogyókúrát May Carrasco

Április 27. Az 5 dolog, amit tudnod kell, mielőtt elkezdenéd a fogyókúrát

Te döntöttél fogyni, és úgy döntöttek, hogy jól csinálják, vagyis sztereotip villámfogyasztások nélkül, amelyeknek általában jojó hatása van. Úgy döntött, hogy komolyan veszi, és megfogadja, hogy ez egy radikális és végleges változás, amely örökké szolgálni fog; jól elemezve, hogy ki vagy, milyen a tested, milyen szokásaid vannak, egyaránt jóak és rosszak, miért eszel, miért szeretnél lefogyni stb. Tökéletes, úgy tűnik, ez a legjobb módszer, de akkor ezeket a szempontokat figyelembe kell vennie, ha sikeres akar lenni a kezelésben.

1- Tökéletesen tudod, hogy a tudatos fogyás a életmódváltás, szinte személyiségváltozás. Nos, nem pontosan, ne essen pánikba. Arra gondolok, hogy nem csak akkor kell megváltoztatnia a kritériumait, amikor eldobja az ételt, hanem akkor is, amikor eldönti, részt vesz-e bizonyos eseményeken, vagy kapcsolatba lép-e bizonyos típusú emberekkel, vagy kimegy-e bizonyos órákon vagy helyeken. Ez azt jelenti, hogy új emberré válsz, más, új és egészséges étkezési és életmódbeli szokásokkal. amelyek segítik a testet és az elmét az optimális egészségben, aminek többek között a jó súlya közvetlen következménye. A szokások megváltoztatása nem az egyik napról a másikra. Idő, elkötelezettség és kitartás kell hozzá.

---