Az alvásfigyelők súlyosbíthatják álmatlanságukat
Az emberek 200 eurót költenek alvóeszközre, de nem vagyunk hajlandók egyszerűen kikapcsolni a telefonunkat és lefeküdni.
Javítani akarja az alvását, és végül szabotálja. Évek óta felfedezünk új alkalmazásokat, amelyek az Ön rendelkezésére állnak figyelje az alvását vagy segít javítani: a csuklóján viselt órák és szalagok, az ágyra vagy az éjjeliszekrényre helyezett közelségi eszközök, valamint a zaj és a mozgás figyelésével működő alkalmazások.
Egyes alvásszakértők azt tanácsolják, hogy ezek az alkalmazások és eszközök pontatlan adatokat képesek előállítani, és képesek is sőt súlyosbíthatja az álmatlanság tüneteit. "Végül is a mobiltelefonjának ágyban történő ellenőrzése a rossz alváshigiéné része. Egyesek számára az alvási célok miatt való aggódás még súlyosbíthatja az alvás előtti szorongást" - mondják a The New York Times-nak.
Van egy kifejezés a tökéletes álom elérésének egészségtelen megszállására: ortoszomnia.
Kelly Baron, a Journal of Clinical Sleep Medicine című folyóiratban megjelent tanulmány társszerzője szerint az alváskövetők hasznosak lehetnek a minták azonosításában. Fitbit aktivitásmérővel követi maga az alvást. Azt azonban elmondta, hogy észrevette azt a tendenciát, hogy a betegek nem ellenőrzött pontszámok alapján panaszkodnak, még olyan dolgokról is, mint például a mennyiség mély alvás.
Amikor az ilyen dolgok divatossá válnak, könnyen zavaros dolgokat kaphat, például: az alvási adósság százalékos aránya, a pulzus hirtelen csökkenése, alvási ritmusok, az alvás megszakadásának grafikonjai és összehasonlítások más felhasználókkal.
Seema Khosla, az észak-dakotai Sleep Center orvosi igazgatója az amerikai újságnak elmondta, hogy a klinika többi tagjával küzdött, hogy lépést tartson a piacon lévő összes eszközzel és alkalmazással. Nagyra értékeli az új alvástechnológiák iránti fokozott tudatosságot, de éberen figyel a pontatlan adatok és az egyre növekvő aggodalmak buktatóira.