Az anabolizmus stimulálása katabolizmus révén - RC edzés
Amikor a biológiáról beszélek, ez valami nagyon tetszik; ebben az esetben a katabolizmusról beszélek, mint a anabolizmus. Röviden: az érem két oldala, először az egyik, majd a másiknak kedvez.
Hogyan működik a test ?
A test mindig negatív visszacsatolási módszerekkel vagy szuperkompenzációval dolgozik; Ez azt jelenti a hormonrendszerben, hogy amikor egy bizonyos hormon nincs egyensúlyban a többiekkel, ezt az agy észleli: a hipotalamusz vagy az agyalapi mirigy (ez a területtől függ), ezzel csökkentve a hormon prekurzorait. és ezt negatív visszacsatolásnak nevezzük, mert amikor az agy észleli, hogy sok minden van, akkor abbahagyja a termelést.
Szuperkompenzáció esetén a anabolizmus, Amikor a test észleli, hogy valamiben hiány van, akkor többet kezd elraktározni abból, ami ezt a hiányt produkálja, hogy fedezze az esetleges jövőbeni hiányokat. Ennek nagyon világos példája a hidratálás. Ha kiszárad, sok folyadékot kezd el inni, és a test elkezdi visszatartani a folyadékot, amíg olyan lesz, mint egy lufi, mert ha ez a hiány ismét jelentkezik, akkor túlélheti.
Ha valaminek hiányfolyamata van, a test nagyobb abszorpcióval reagál a mechanizmus kiegyensúlyozására, és végül a test elfelejti ezt a hiányosságot, majd normalizálódik.
A hormonkezelésről van szó
Ha az embernek katabolikus ideje van, mint az én esetemben (bizonyos időszakokban) reggel, amikor felkelek, akkor nem eszem semmit és nem iszok semmit, hanem egy kis stimulálót az edzéshez, ami katabolizmust generál, ami nagyobb érzékenység mindenre, az inzulinra, az ételekre, az androgén hormonokra stb.
Ilyen például a mindennap keletkező és megsemmisült androgén receptorok; Ezek a receptorok olyanok, mint az enzimek, amelyek úgy működnek, mint a fehérjék, amelyeket ha 9 órán át nem használnak, deaktiválják, és ha a anabolizmus, a génátírás ideje 7 órán át tart, majd megsemmisülnek. Ez alatt azt értem, hogy az edzés bizonyos hormonokat, például androgéneket generál.
Tehát reggel akkor ébredek, amikor a kortizol a legmagasabb, a zsírégetés serkentésére szedek egy stimulánst, például koffeint vagy hasonló dolgokat, majd elmegyek edzőterembe. Szinte az összes energia, amelyet edzéskor felhasználni fogok, izomglikogénből származik, ami megfelelő az izmoknak, és emellett zsírégetést is eredményez, amelyet alacsonyabb vércukorszint stimulál, emellett a májglikogén alacsonyabb.
Ebben a forgatókönyvben anabolizmus/ a katabolizmus több katekolamint, több adrenalint termel; Mindez segít az erősebb és intenzívebb edzésben, több HGH (növekedési hormon) termelésében, mivel ez egy hiperglikémiás hormon, de a probléma azért merül fel, mert több kortizolt is termelünk. Ez a hiperglikamikus hormon is, amely elpusztítja az izom aminosavakat a vércukorszint növelése érdekében.
Tehát két anabolikus hormon emelkedik lipid szinten (katekolaminok és GH), amelyek zsírégetést okoznak a vérben lévő cukor (glükóz) megőrzése érdekében, másrészt pedig van egy másik hormonunk, amely izomban katabolikus szint (kortizol) a vér cukorszintjének (glikémia) emelésére glükoneogenezison keresztül.