Az articsóka és a fogyáshoz, a mítoszhoz vagy a valósághoz való viszonya

fogyáshoz

Feliratkozás a Vitónica oldalra

Mindannyian ismerjük a híres tulajdonságokat karcsúsító amelyeknek tulajdonítják articsóka, valójában a diéta az articsóka.

Tudjuk azonban, hogy mire épül ez a diéta? Tudjuk, hogy karcsúsító hatása valóság-e?

Megpróbáljuk tudni, melyek az igazságok és melyek az igazak hamis mítoszok erről a zöldségről, tápanyagaira vonatkozó információk révén.

Az articsóka egy nagyon régi zöldség, amelynek nagyon pozitív összetevői vannak az egészségre, többek között a jelenléte inulin, szénhidrát, amely lassan metabolizálódik a szervezetben, ezért nagyon kedvező cukorbetegség.

Nagyon gazdag benne rost, amely szintén segít csökkenteni a vércukorszintet és szabályozza a vércukorszintet. koleszterin vérnyomás, miközben véd a székrekedés ellen.

Sok ásványi anyaggal rendelkezik, mint pl foszfor, vas, magnézium, kalcium és kálium és a vitaminok közül a vitamin B1, niacin Y C vitamin, erős antioxidáns hatással.

Másrészt tartalmazza cinarin, - az epeválasztást serkentő anyag, amely elősegíti az emésztést zsírok és emellett gyakorolja a vízhajtó hatás amely megakadályozza a folyadék visszatartását.