Az edzéshez krétát használ a kezén, ne alkalmazzon túl sokat
A talkum vagy kréta használata a kezeken az erőedzés idején lehetővé teszi a súlyok, rudak vagy gyűrűk jobb megfogását, megakadályozva a kezek megcsúszását az azonos páratartalom miatt, azonban ha krétát használ a kezén az edzéshez, azt javasoljuk ne alkalmazzon túl sokat.
A kréta mérsékelt használata lehetővé teszi a biztonságosabb fogás és megakadályozza, hogy megcsúszjon a verejték miatt, amely a kezeden lehet, azonban a a felesleges kréta kiszáríthatja a bőrt, a bőrkeményedések és a könnyek jelenlétének növelése, valamint társai iránti tisztelet hiánya válhat.