Az edzőterem, a profi futball "alaptábora" - Anytime Fitness Spain, Blog
Dani Oses, az élsportolók edzője és az Anytime Fitness Sant Cugat, a Reus és a Sabadell edzőtermek franchise-vevője az edzőteremben végzett edzés fontosságáról, a fizikai felkészülésről beszél, amelyet senki sem lát.
Mindazon évek során, amikor különféle élsportolókat kísértem fizikai felkészülésükben a szezonjuk előtt, alatt és után, láttam, hogy felvonultak az oldalak, cikkek és újságok címlapjai között a legkülönbözőbb helyeken, de alig egy edzőteremben.
Szoktuk látni, hogy a futballisták a pályán, a füvön edzenek, futnak, ugranak, lövöldöznek, ülést végeznek, csapatjátékokat ... Kíváncsi, más élsportolók, például motorkerékpárok vagy Forma-1-es pilóták a hóban a szezon kezdete előtt, de nagyon ritkán van alkalmunk látni őket bármelyikünkhöz legközelebbi arcukon: a tornateremben, amely létezik és sok.
Ha emlékszel, elképzelhető, hogy valamikor - egy kis erőfeszítést kell tennie - látta a futballsztár edzésének négyfejű meghosszabbítását egy tornateremben lévő gépen, és szinte minden bizonnyal az a kép, ami eszembe jut, a sérülés. Nem emlékszik, hogy látta volna őket váll-, hát- vagy mellgyakorlaton, kivéve egy reklámkampány keretében? Nos, mint bármely más élsportoló, a futballisták is az edzőteremben dolgoznak azon fizikai állapot elérése érdekében, amelyre testüknek szüksége van ahhoz, hogy megfeleljen ennek - mint bármely más - verseny szintű sportnak: testépítés, alakformálás, erősítés, fogyás ... ezek a céljaid az edzőteremben, de néhány konkrétabb is.
Futballrajongóként biztosan tudja a bajnokság összes csapatának edzőjének nevét, de tudja ugyanezen klubok fizikai edzőjének nevét? Az árnyékban,
A fizikai edző szerepe és az edzőteremben végzett munka alapvető fontosságú a játékos és a csapat teljesítménye szempontjából.
Miért?
Ha teljes foci edzésen veszünk részt, látni fogjuk, hogy a játékosok nagyon korlátozott időt töltenek a füvön, és hogy az edzés csoportos módon zajlik, huszon-huszonöt játékos dolgozik egy vagy két testedzővel. Az edző ezt az időt használja a taktika és a technika ezer és egy aspektusának kidolgozására, ami nagyon kevés időt hagy a fizikai munkára. Ezen túlmenően a területen alapfelszereléssel edzenek, és nincsenek olyan eszközök vagy gépek, amelyeket az edzőteremben találhatnánk, amelyek lehetővé teszik az összes izomcsoport helyes és speciális edzését, lehetetlen elérni a legjobbat ebben az időben fizikai állapotban szükséges a nagy teljesítményhez.
"Az edzőterem minden jó futballista" alaptáborává "válik
Amikor profi labdarúgásról beszélünk, minden játékos edzője felügyeletével edz az edzőteremben, személyre szabott rutint követve, amelyet kifejezetten neki terveztek, tekintettel arra, hogy akár alkata, régi sérülései, pályán elfoglalt helyzete, képességei stb. . különböző igényei és fizikai jellemzői vannak, amelyeket figyelembe kell venni az edzőterem edzéseinek megtervezésekor. Természetesen a kapus poszton játszó labdarúgó teste nem igényli ugyanazt a fizikai választ, mint egy védő vagy egy támadó, és nem igényli azt a labdarúgót sem, aki éppen 18 évesen jött fel a kőbányából, mint focista. aki karrierje utolsó éveiben jár, közel 40-hez, ezért az edzőteremben más lesz a munkája.