Az El Zocco tanulmány szerint a több alvás segíthet a fogyásban

Vizsgálatot folytattak a londoni King College tudósai feltárta a jó pihenés előnyeit.

szerint

Ehhez 42 ember vett részt, akik két csoportra oszlottak. Egyikük másfél órát aludt minden este, míg a másiknak meg kellett őriznie saját alvási szokásait.

Hasonlóképpen, a vizsgálati időszak alatt a résztvevők rögzítettek mindent, amit ettek.

Az eredmények azt tárták fel kisebb volt a vágy a cukor fogyasztására az emberek csoportjában, akik véletlenül többet aludtak. Pontosabban, ennek a csoportnak az étrendjében átlagosan 10 grammal kevesebb cukrot regisztráltak azokhoz az emberekhez viszonyítva, akik fenntartották alvási szokásaikat.