Az életkor nem számít, hogy vigyázzon a testedre Hiúságok
Az életkor nem számít, hogy vigyázzon a testedre
Két színésznő felfedi titkait, hogy fittek maradjanak
Mert Kate Hudson, 37 éves, két gyermek édesanyja és édesanyja Goldie sólyom, 71 éves, nagyon jól kezelt, az életkor nem számít, amikor a test gondozásáról és a formában maradásról van szó. Mindketten büszkék egy olyan rutinra, amely magában foglalja a Pilates programot, az egészséges táplálkozást és a lehető legtöbb sétát.?.
És a diéta? Kate szigorúbb a diétájával, de Goldie nem annyira azért, mert szeret főzni? és én nagyon szeretek gyermekkorom déli ételeit, beleértve ?Keksz? fehér mártással és csirkével ?gombóc? tészta, de minden extra kalóriát testmozgással éget el.
?Nagyon szeretem a kerékpározást, az úszást, a táncot és a gyaloglást, és ez nem áldozat. Tehát leégetem az elfogyasztott extra kalóriákat, és tonizálom az izmaimat? - mondja. Goldie. ?Igyekszem minden nap a lehető legegészségesebben étkezni, de ha van kedvem valamihez, hetente egyszer-kétszer elkényeztetem enchiladákat vagy csokoládéfagylaltot?.
Kate mit csinál
A tornaruha vonal tervezője és a könyv szerzője Nagyon boldog: Egészséges módszerek a test szeretetére, Kate Hudson vigyázzon az alakjára? boldog módon ... Az étrendem főleg vegetáriánus, és napi öt kis ételt eszem: reggelit, fehérje turmixot a gyakorlatok után, salátát ebédnél, egy falatozás délután, fehérje és zöldség vacsoránál. Ez egy módja annak, hogy egészségesen étkezzünk? Természetes és feldolgozatlan ételek? Bár Németországban vagyok, finomakat élvezek sült kolbász (kenyér kolbásszal), mert szeretem az ízletes ételeket?.