Az elitbe érő gyerekek
Családban
Van, akinek tizenöt évesen sikerül. Mások tizenhárom évesen, de vannak tízéves bajnokok is! Csak gyermekek, de sportolók is, akik megjelölik az idejüket. Egészséges-e a gyermekkorot a sportnak szentelni?
Ricky Rubio egyértelmű példája annak a gyermeknek, aki korán eléri az elitet
A Manchester United az összes hír címoldalára ugrott, amikor aláírt egy Rhain Davis nevű tízéves fiút, hogy az első csapattal edzen. Az argentin Leo Messi Rosario-ból érkezett a Masía-ba, amikor csak tizenhárom éves volt, Pol Espargaró pedig Spanyolország bajnoka volt 125 köbcentisben, szintén tizenháromval, és világbajnokságon kezdett gólt elérni, mindössze tizenöt évvel. Ricky Rubio Tizennégyel sikerült bekerülnie a kosárlabda ACB-be. A katalán Gisela Pulido pedig csak tízzel volt a kitesurf világbajnoka! Hogyan juthat elitig, amikor még gyerek vagy? Egészséges-e a gyermekkorot és a serdülőkort a sportnak szentelni?
Vannak olyan szerencsés esetek, mint például Gemma Mengual, aki csak a sportág ideje előnyeiről beszél. elit. De vannak olyanok is, akik sokkal kevésbé boldogok, például Arantxa Sánchez Vicario, aki még könyvet is kiadott, amely elmagyarázta, hogy karrierje (és szüleivel való sajátos kapcsolata) hogyan rabolta el fiatalságát. Jennifer Capriatié, aki a legfiatalabb profi játékostól, aki 1990-ben döntőt játszott, a gyűjtésig jutott problémák jogi és személyes (bolti lopás miatt tartóztatták le 1993 decemberében, majd a következő év májusában marihuána birtoklása miatt). Vagy annak a román tornásznak, Nadia Comanecinek, aki megbénította a világot a montreali 76-os olimpián nyújtott teljesítményével, amelyben tökéletességet ért el, majd később megszökött Ceacescu kommunista rendszere elől. Minden fűszerezve a serdülőkor sportproblémákkal terhelt, mivel 17 éves korában elméleti túlsúlyt vádolt (ez csak a pubertás görbéje volt), a torna fő ellenségét.
Szerencsés vagy rossz ilyen hamar sikerülni? És még inkább, hogyan hat az elitképzés a gyermekre vagy a serdülõre, amikor felnõ? Dr. Ángel Villamor, a madridi USP San José trauma és haladó helyreállítási egységének igazgatója elmagyarázza, hogy ez a gyakorlat Amit gyakorolnak. Vannak olyan perifériák (anaerobok), mint például a futball, az atlétika sebessége ..., ami miatt a legkevésbé ajánlott a legfiatalabbak számára, vagy mindenesetre azt jelenti, hogy mindig kevés intenzitással és hosszú pihenés az edzések között. Központi típusú gyakorlatok lehetnek, amelyek aerob jellegűek, úgymint az úszás, a kerékpározás, a síelés, amelyek inkább a növekvő korú gyermekek számára ajánlottak. Másrészt eltalálhatók, mint a röplabda vagy a foci, ami nagyobb agresszióval jár az izom-ín rostokkal és a növekedési lemezekkel szemben. Vagy nem találat (úszás, kerékpározás). Vajon az a sportág, amellyel korán tudunk a legjobban foglalkozni, a központi és nem üt? Más szavakkal, a még mindig gyermekeknek a legjobb a kerékpározás, az úszás és a torna (ugrás nélkül).
Ez megmagyarázza, hogy amikor Messi tizenhárom éves korában kezdett felbukkanni, több mint elég volt arra, hogy heti négyszer másfél órát edzen, másrészt pedig szinkronúszó sportolók, akik a következő évben aranyat választanak Londoni olimpia, Andrea Fuentes és Ona Carbonell élén a csapat élén évek óta napi minimum hét órát töltöttek. Tizennégy éves korában Carbonell megérkezett a CAR-ba. Azóta az övé rutin naponta nagyon kevés köze van egy ilyen korú lányhoz. A Tarrés Anna által vezetett edzések nem unalmasak, de igényesek. „Mindig mások, nincs olyan nap, amikor megismétlődne, de nagyjából az az elképzelés, hogy reggel 6.40-kor kelünk, 7-kor egy órát úszunk, fizikai felkészüléssel, súlyokkal vagy klasszikussal folytatjuk balett (váltogatjuk), majd a vízhez megyünk, hogy konkrétan edzenünk szinkronizált 14: 30-ig. Eszünk, és 16.30-kor ismét a vízbe ugrunk, és hétig folytatjuk. Végül 19.15 és 20.15 között Pilates-t vagy flamencót csinálunk (váltjuk is). Teljes? Napi tíz óránál többet!
María Vasco élsportoló élete is telik. A menetelő A 37 éves férfi biztosítja, hogy az atlétikának él, de nem most, hanem szinte azóta, hogy tízéves korában kezdte. "Mindent, beleértve a pihenést is, ami az életkor előrehaladtával egyre fontosabb, hogy a sérülések tiszteljék Önt, a siker szem előtt tartásával történik" - magyarázza ez a sportoló, aki 24 éve maximálisan versenyez. szint. Fogalma sincs azokról az órákról, amelyeket kifejezetten sportol, vagy azóta, amikor 24 órát kizárólag márkáinak fejlesztésére szán, akkor azt tudja, hogy „mindezt kibírják, ha motivált vagy, ha világos a célod, ha tudja, merre jár ”. A célod? Menj vissza pódium mi lesz az utolsó nagy randija: London. Útközben „sok édes pillanat volt, amelyekre emlékszel, de sok fájdalom. mint amikor apám meghalt. Ahelyett, hogy tiszteletben tartottam volna a párharcomat, mindenki azt mondta, hogy ennek vége, de én apámnak érmet ígértem, és bronzot kaptam Oszakában. ".
Hasonló is napról napra a 17 éves úszó, Marina García: „Reggel 6.45-kor kezdem, amikor felkelek, reggel 7-kor tartom az első vízi edzést 9.30-ig, hogy reggelizhessek és 10 órakor léphessek be az iskolába. 15 és 16:30 között száraz edzéseket végezünk az edzőteremben, ami a munkaciklusunktól függően inkább maximális erő vagy erő kitartás. Aztán ismét visszatérünk a vízhez, hogy hét körül befejezzük a második edzést. ".
Akárhogy is legyen, amikor egy 10-12 éves gyermek naponta edz, akkor gondosabb orvosi nyomon kell követni. Ez a szakember emlékeztet arra, hogy „a területi szövetségek évek óta igénylik ezt, mind a nagy teljesítményű sportolók, mind az amatőrök számára. Az orvosi nyomon követést úgy kell elvégezni, hogy ne legyenek rendellenességek és ne legyenek következményei a betegségben egészségi állapot. Azt is szem előtt kell tartanunk, hogy az intenzív napi edzés túledzéshez vezethet, napi teszteket kell végezni a lehetséges megfigyelés érdekében problémák: nyugalmi szívverés, szokatlan R-R (légzési ritmus) variációk, súlyváltozások, alvási nehézségek stb. ".
Sok szülő látja, hogy gyermekei egy adott sportágban haladnak. És azt is, hogy ezzel egyidejűleg hogyan nőnek az edzés órái. Amikor megérkeznek és meghaladják a napi öt órát, mindenki felteszi a kérdést, hogy vajon az kontraproduktív. De ez, ahogy Vladimir Hernández, az USP San José pszichológusa kifejti, „nagyon nyitott kérdés, mivel ez a gyakorolt fegyelemtől függ. Az elsősorban a központi rendszeren keresztül és ütés nélkül kialakított fegyelem napi 4-5 óránál hosszabb ideig végezhető. Ez magyarázza az olyan sportokat, mint a torna, az úszás, a műkorcsolya, a szinkronúszás. kezdik korai életkor (14-18 év) nagy teljesítményű ".