Az előszezon - Club Ciclista Cobatillas

Előszezon

ciclista

Az előszezon az éves tervezés első része vagy egy hosszú edzésciklus. Ez a kezdet és az egyik évszakból a másikba való átmenet pillanata. A cél egy megfelelő funkcionális bázis megteremtése a különböző időszakok különböző és változatos tartalmain keresztül, valamint az évszakok közötti forma fenntartása. Időtartama változó (2 és 4 hónap között), a verseny naptárától és a kerékpáros tapasztalatától függően (magasabb versenyszinten alacsonyabb).

Erő edzés