Az eper súlygyarapodás vagy fogyás céljára szolgál
A boldogság elsősorban az egészségben rejlik
Minden attól függ, hogyan eszik őket. Maga az eper önmagában 33 kalóriát szolgáltat 100 grammra, így:
- Ha ¼ font epret fogyaszt, körülbelül 82 kalóriát fogyaszt. Valójában nagyon kevés kalóriát tartalmaznak, és ha ehhez hozzávesszük az eper néhány tulajdonságát, például hashajtót, tisztítószert és vizelethajtót, az eredmény inkább az, hogy segíthetnek a fogyásban.
Fogyasszuk őket éhgyomorra vagy étkezés között, bár a reggeli előtt fél órával fogyaszthatjuk gyümölcslében is.
- De ha ugyanaz a ¼ eper apróra vágja őket, és hozzáadunk tejszínt, cukrot és még csokoládét is, a kalória mennyisége megháromszorozódhat, attól függően, hogy mennyi krémet használnak. És ha rossz étkezési szokásai is vannak, természetesen ezek segíthetnek a hízásban (nem annyira maguk a szamóca miatt, hanem minden miatt, amit visznek).