Az érzelmileg egészséges HV csoda diéták

Nagyon gyakran hallani olyan mondatokat, mint: "5 napos diétát tartok", "Csak salátát eszem" vagy "barátom barátja az ananászos étrendet ajánlotta", amikor az emberek "csodás" módszerekre mennek. sújt veszteni hamar.

diéták

Kolumbiában az emberek több mint 50% -a túlsúlyos, általában a lakosság elismeri, hogy az elhízás káros az egészségre, azonban a fogyás legfőbb motivációja nem a fizikai jólét, hanem a fizikai megjelenés, amely utat enged a fogyatékosság piacának gyors, csoda és hamis megoldások olyan élelmiszereken vagy termékeken, amelyek általában kereskedelmi célúak és egészségre veszélyesek lehetnek. A fő példa az Csoda diéták, amelyek gyorsat ígérnek könnyed fogyás.

Gyorsan lefogy nem tanácsos, izomtömeg-, víz-, vitamin- és ásványianyag-veszteséget okoz, míg a zsírszövet-tartalom szinte sértetlen marad, gyengeséget, figyelemhiányt vagy fáradtságot is okoz. Minden ember más, ezért az ételt és a testmozgást olyan szakembereknek kell előírniuk, akik értékelik az összes olyan változót (életkor, súly, magasság, alvási órák, fizikai aktivitás, többek között), amelyek beavatkoznak az étkezési terv és a testmozgás kidolgozásába; Ha ezt nem teszik meg, és úgy dönt, hogy a könnyebb utat választja, akkor szembesülhet az egészségi állapot romlásával és viszont a "yoyo" hatással, ahol az elveszített kilók kevesebb idő alatt helyreállíthatók, sőt valamivel többet is növekedhetnek, mint ami volt korábban lemért.