Az étrendem a legjobb; BeOK String SER

beok

  • Veganizmus
  • mediterrán diéta
  • Napidíj
  • Táplálás
  • Orvosi kezelés
  • Testápolás
  • Wellness
  • Orvosság
  • Életmód
  • Egészség

Hányszor hallottuk, hogy "az étrendem a legjobb". Amikor új szokások, ebben az esetben az étkezés mellett döntünk, mindig úgy gondoljuk, hogy ez a legmegfelelőbb, hogy a táplálkozás legjobb módját választottuk. A héten többféle étrend erősségeit és gyengeségeit szeretnénk megismerni: a paleo, a vegán és a hagyományos "egy életen át tartó" étrendeket. És hogy ezt első kézből tegyük, Nestor, Jenny és Silvia, három szakértő csatlakozik hozzánk az étrendjük előnyeinek a társadalmi hálózatokon történő terjesztéséhez. Melyikhez csatlakozol?

Ha van olyan étrend, amely forradalmasítja az élelmiszer világát, az a paleo diéta. Bár egyesek azt gondolhatják, hogy ez egy új divat, a valóság az, hogy ez az étkezési mód a 70-es években vált népszerűvé köszönet Walter L. Vocgtlin gasztroenterológusnak. Mint ő, a paleo étrendet azok is támogatják, akik úgy gondolják, hogy az embereknek meg kell enniük azokat az ételeket, amelyekre természetesen fel vannak készítve, vagyis, azokat, amelyeket paleolit ​​őseink vettek a mezőgazdaság és az ipari forradalom megjelenése előtt:

ZÖLDSÉGEK GUMIK
GYÜMÖLCSÖK HAL
HÚSOK TENGER GYÜMÖLCSEI
Tojás NUTS

Fordítva, minden feldolgozott élelmiszer kizárt a paleo étrendből (szintén hús eredetűek), valamint gabonafélék, tejtermékek és hüvelyesek. Ezért tilos a finomított szénhidrátok és olajok, cukrok, só stb. Azok, akik azt állítják, hogy ezek az ételek nem részei az étrendnek, azt jelzik, hogy csak 10 000 évvel ezelőtt használtuk őket, és ezért a testünk nem fejlődött annyira, hogy jól el tudjuk fogyasztani őket. A következményeket biztosan sokan elszenvedik: intolerancia, allergia és autoimmun betegségek.

Bár nincs egyértelmű adat arról, hogy ez az étrend milyen hatással volt a paleolit ​​vadászok egészségére, tudjuk, hogy az emberi test jelenleg nem alkalmazkodik a nyugati étrendhez és életmódhoz. A társadalomban előforduló olyan betegségek, mint a cukorbetegség magas előfordulása egyértelmű bizonyíték erre.

Nestor Sanchez, a mobilalkalmazás társalapítója „Mammutvadászok” Velünk volt, és mindent elmondott, ami körülveszi a „paleo életet” vagy, ahogy mondani szokták, a „mamut életmódot”. Ezzel az alkalmazással a „Mamutvadászok” mögött álló csapat azt akarja megtanítani nekünk, hogy az egészség nemcsak a jó táplálkozásban, hanem a változatos testmozgásban, a stressz hiányában, a szabadidő és a természet élvezetében, a pihenésben és a más emberekkel való napi érintkezésben is megtalálható.