Az idegek befolyásolják az egészségét Okai & t; technikák megnyugtatására
A napi kötelezettségek olyan stressz és szorongás forrásává válhatnak, amelyet nehéz ellenőrizni. Tudja meg, hogy a teste arra kéri-e, hogy álljon meg és vegyen egy levegőt annak elkerülése érdekében, hogy hosszú távon az egészsége károsodjon.
Írta: Marta Fernández
2020. március 13., 12:04.
Dolgozzon, vigyázzon hozzátartozóira, házimunkára. könnyű, hogy valamikor túlterheltnek érzed magad.
Néha tisztán érzékeli (idegesnek érzi magát, megváltozik a hangulata, szorong.) De néha ezek az idegek nem nyilvánvalóak és amit okoznak enyhe változások a testben hogy bár észrevétlenek maradhatnak, hatással vannak az egészségedre, sőt más patológiák kialakulását is elősegítik.
Fájdalmat érez, ha feszült vagy?
Számos vizsgálat bizonyítja adrenalin-rohanás, amely akkor jön létre, amikor stresszes helyzeteket tapasztal és a kísérő izomfeszültség Előnyben részesíthetik a különböző típusú fájdalmakat:
- Vállalkozások. A nyaki terület hajlamos megragadni olyan helyzetekben, mint egy vita, sietős helyre menni, visszaesést szenvedni. A gerincet védő izmok ezen okok miatt összehúzódnak, és általában összehúzódnak, hátfájást, lumbágót okozva.
- Fejfájás. Ez a fokozott feszültség a nyak izmaiban (és a koponyában is) fájdalmat okozhat a halántékban, ami olyan érzés, mintha valaki a fejét szorítaná. Sokan stressz esetén alvás közben összeszorítják a fogukat, és ez fejfájást is kiválthat.
Szenved-e a gyomrod?
A belekben neuronhálózat található. Ezért azt mondják emésztőrendszer egy "második agy" képes érzékelni az érzelmeket.
- Fájdalom jelenhet meg. A hasi lyukasztás gyakori, ha ideges vagy, és gyomorégés is, a gyomornedv túlzott szekréciója miatt.
- Nagyobb a gastritis kockázata mert a szorongás gyakran rosszul, gyorsan, jól megrágás nélkül eszik. És ez kedvez a gyomorhurutnak.
Gyengék a fogaid?
A Spanyol Fogorvosok és Sztomatológusok Általános Tanácsa által bemutatott számos tanulmány szerint, a stressz megkönnyítheti a fogszuvasodást és felgyorsíthatja az ínybetegségeket, sőt a fogak elvesztését is. Ez több okból is megtörténik:
- Száraz a szád. A nyálmirigyeket idegrostok irányítják. Ezért, ha az érzelmekben drasztikus változás történik, működésük megváltozhat, és xerostomia lép fel, vagyis szájszárazság szindróma, ami rontja a száj egészségét.
- Több cukrot veszel be. Azoknál az embereknél, akik hosszú ideig szoronganak, túlzottan alacsony a szerotoninszint, ami "rákényszeríti" a testet a cukorban gazdag ételek fogyasztására, amely a fogszuvasodást termelő baktériumok fő táptalaja.