Az inulin jellemzői és hatásai
Az "inulin" kifejezés ismerősnek hangzik? Ha a válasz nem, akkor itt az ideje, hogy beépítse a szókincsébe! Megéri: ez a rost nagyszerű a szervezet számára, különösen a belekben. Ebben a cikkben elmondjuk, mi az inulin, valamint annak előnyeit és hatásait az egészségre.
Tartalomjegyzék
Mi az inulin?
Ha "inzulint" hallunk, akkor valamennyien tudjuk, hogy mi az. De hallottál már az inulinról? Nem, ez nem hormon, bár ilyen hasonló a neve. Valójában ez a fruktánok, rövid szénláncú és raktározó szénhidrát, amelyet az emberek táplálékkal, különösen gyümölcsökkel és zöldségekkel fogyasztanak . Egyéb gyakori fruktánok az oligofruktóz és a fruktooligoszacharidok.
Inulin ez egy vízben oldódó rost És rendkívüli fontosságú, mert mint tudják, a rost nagyon jót tesz az emberi testnek. Szakértők szerint valójában azok, akik nagy mennyiségben szedik, igen kevésbé valószínű, hogy sok étellel kapcsolatos betegség, például elhízás, magas vérnyomás vagy szívkoszorúér-betegség alakul ki . Az inulin előnyeit a maroknyi számolja! Például segít abban, hogy hosszabb ideig teljesebbnek érezzük magunkat, és befolyásolja a szénhidrát anyagcserét.
Ez a rost a prebiotikumok csoportja és van pozitív hatással van a bél aktivitására a szervezet. Következésképpen az élelmiszeripar nagy érdeklődést mutatott az inulin iránt, ezért megtalálható sokféle ételben, például energiadarabokban, kenyérben és gyümölcslevekben. Hallottál már a cikória inulinról, mert a kereskedelmi termékekben általában ebből a növényből nyerik ki.
Az Európai Élelmiszerbiztonsági Hatóság szerint az inulin, amelyet természetes cikóriából nyernek ki, javítja a béltranzitot Y segít gyakrabban mosdóba menni . Ennek a hatásnak az eléréséhez azonban legalább napi tizenkét grammot kell elfogyasztania. Mindezen előnyök mellett normális, hogy az inulin ekkora érdeklődést vált ki.
Jó híreink vannak!: A Shape Shake 2.0 termékünk a cikória gyökereiből kivont inulint is tartalmazza. Ez az étkezés helyettesítő olyan jó egy krémes turmixhoz, de sokkal kevesebb szénhidrátot és lipidet, valamint több minőségi fehérjét és rostot tartalmaz.
foodpring Fedezze fel Shape Shake 2.0-t
Az inulin hatása a bélflóra
Már említettük, hogy az inulin pozitív hatással van az egészségre és a bél aktivitására, de most részletesebben elmondjuk hogyan hat az emésztőrendszerünkre . Ahhoz, hogy jobban megértsük, először meg kell magyaráznunk, mi a különbség a probiotikumok és a prebiotikumok között .
Dióhéjban, a probiotikumok élő mikroorganizmusokból készült élelmiszerek vagy kiegészítők . Pontosabban szól bifidobacterium és lactobacillus törzsek, amelyek előnyösek az egészségre és a bélflóra számára és kiválóak a testünk számára!