Az ünnepek előkészítése Karácsony előtti étrend
EGY: Fogyasszon egészségesen. Itt az ideje a téli zöldségeknek: káposzta, kelbimbó, karfiol, brokkoli, gomba és általában gomba, spenót, sütőtök, articsóka, padlizsán ... Új gyümölcsök is vannak, például mandarin, első narancs, datolyaszilva, gránátalma, puding alma és alma Több száz lehetőséget kínálnak. Sült gesztenye, pörkölt és hüvelyesek is. Ne hagyja abba a változatos étkezést, ez a kulcsa annak, hogy ne fáradjon el a jó étkezés.
KÉT: Ne fogyasszon túlzottan korlátozó kalóriát tartalmazó étrendet. Ellentmondásnak tűnhet, de nem az: Ha most arra kényszeríted a tested, hogy nagyon korlátozott energiájú étrendet folytasson, szegényes, amikor elkezdesz keményen enni családi vagy elkötelezett étkezésekhez, akkor minden extra kalóriatartalmat felszívsz. gyorsan, ez nem kényelmes. Továbbá, ha most éhes vagy, később nehezebb lesz uralkodnod magadon, amikor ünnepi étkezést tartasz előtted.