Barátom, pontosan tudjuk, hány ülést kell elvégezned, hogy megjelölj
Barátom, pontosan tudjuk, hány ülést kell elvégezned, hogy megjelölj
Ez napi munka, de megéri.
Test
Fitness
sport-
ABS
Mindig lenyűgöztek minket a "csokoládé" koncepció. Természetesen talán azt hittük (tévesen), hogy ez a fiúk és az élsportolók kizárólagos területe. Nem barát, az Instagram és a #FitGirls serege érkezése nem mutatta be, hogy mi MÉG lapos hasunk lehet Y erős hasizom .
Az ételek, amelyek jobb bőrt kapnak
Figyelem, senki nem mondta, hogy könnyű (de megéri) . Méltó csokoládé legszebb bikinink köszönhetően fogják elérni a testmozgás keveréke (állandó, nagyon állandó) és Egészséges diéta ( 80% -át ). És igen, oké, vannak ilyenek is a genetika része.
"Nem lehet figyelmen kívül hagyni, hogy az erős hasizmok részben bizonyos genetikától függnek" - magyarázza. Juan Ruiz Lopez, Igazgatója a Személyi edzőközpont amely a nevét viseli, "de ez nem azt jelenti, hogy meghatározott hasra tehet szert, ha megfelelő testmozgást végez és fenntartja az egészséges étkezési szokásokat."
Vagyis legyen állandó ezekben 2 terület, testmozgás Y táplálás, kulcs lesz a megszerzéséhez lapos has, erős hasizomokkal. És az, hogy a jelöléshez szükséged lesz rá alacsony zsírtartalom, valami, ami nem történik meg azonnal, de magában foglalja a jó szokások fenntartása.