BECHAMEL DE CALABACÍN ⋆ Dietetikusok-táplálkozási szakemberek, táplálkozási portál

Amikor kontrollálni akarjuk az étrendünkben lévő kalóriákat és zsírokat, elképzelhetetlen, hogy olyan ételt készítsünk, ahol az egyik összetevő a béchamel. Ugyanez történik azokkal az emberekkel, akik nem isznak tejterméket vagy celiakiak. De ez recept hipokalorikus étrendre alkalmas, laktózmentes, vegán és celiakia: a felhasznált zsír olívaolaj, a tejet növényi ital helyettesíti, és nem tartalmaz lisztet (glutént).

szakemberek

tudsz használat zöldségek, például karfiol vagy töltött padlizsán, valamint tésztafélék, például makaróni vagy lasagna kíséretében.