Bélflóra belső kertünk - Dra
Az emésztési tünetek az egyik leggyakoribb oka annak, hogy az emberek az irodámba érkeznek. Ezen tünetek egyik fő oka a bélflóra megváltozása.
A bélflóra, más néven mikrobiota vagy mikrobioma, a következőképpen definiálható: a bélben élő mikroorganizmusok összessége. Bélmikrobiotánk 100 billió mikroorganizmust tartalmaz, köztük legalább 1000 különféle fajt.
Egyre több bizonyíték áll rendelkezésre arról, hogy a mikrobiota mennyire fontos az egészségünk szempontjából. Erősítik az immunrendszert, szintetizálják a vitaminokat és más tápanyagokat, segítik a toxinok eltávolítását, elengedhetetlenek a jó emésztéshez. És nem csak. Hatással vannak a hangulatunkra, hatnak az anyagcserére, a testsúlykontrollra és még sok minden másra, amit még mindig nem tudunk.
A bélflóra a közelmúltig nem vizsgálták komolyan. Tudták, hogy ott van, de csak a közelmúltig kezdték tudni, milyen nagy hatással van egészségünkre. Valójában, amikor 20 évvel ezelőtt tanulmányoztam a karriert, megemlítették, de nem tanulmányozták mélyrehatóan.
Nem csak a belekben vannak baktériumok: a bőrünkben, a szájban, az orrban, a légzőrendszerben is vannak baktériumok ...
Valójában azt mondják, hogy a szervezetben több baktérium van, mint sejt. Emiatt vannak olyanok, akik a mikrobiotát az egyik legfontosabb "szervünknek", például májunknak, szívünknek vagy agyunknak tartják.
Bár a mikrobiota nagyrészt baktériumokból áll, léteznek más típusú mikroorganizmusok is: gombák, például a híres Candida, vírusok és még paraziták is. Bérlők egész közössége!
Ha az egyensúly megszakad
A bélflóra számos módon változtatható meg. Ezeknek az egyensúlyhiányoknak a halmazát nevezzük Diszbiózis. Ezek a következőkből állhatnak:
- Léteznek olyan mikroorganizmusok, amelyek nem annyira előnyösek, például paraziták, amőbák vagy baktériumok, például a Salmonella.
- Hogy vannak olyan egyensúlyhiányok, amelyek kedveznek annak, hogy az egyik organizmus populációja túl sokat növekszik és/vagy túl aktív. Ez történik például akkor, amikor a bél kandidózisáról beszélünk.
- A baktériumok ott nőnek, ahol nem kellene, vagy nem lehet annyi. Ide tartoznak az olyan fertőzések, mint a hólyaghurut (vizeletfertőzés), hüvelyi élesztőfertőzés, tályogok, kismedencei gyulladásos betegségek stb.
- Ez utóbbi csoportnak a közelmúltban ismert egyik altípusa a Bakteriális túlnövekedés a kis bélben (angolul a rövidítést használom, röviden SIBO). Ahogy a neve is mondja, az történik, hogy több baktérium nő ki, mint amennyi a vékonybélben lennie kellene.