Blog Prot; téli gete Solgar Étrend-kiegészítők

Mindannyian mozgalmas tempóban éljük az életet, és őszintén szólva nincs időnk kikapcsolódni. Ez azt jelenti tartsa magát fittnek és jól érezze magát, a legtöbbünk számára a legfontosabb, főleg amikor nyárról költözünk hidegebb téli hónapokban.

téli

A mindennapi wellness és immunegészségügy közös megközelítése azt jelenti, hogy "nekem időt" kell találni, testmozgást és a kiegyensúlyozott és tápláló étrend koncentrálni valamire ételek, amelyek támogatják az immunrendszert, mint a bogyók, a citrusfélék és a diófélék. Olyan élelmiszerek beépítése, amelyek jót tesznek a bél mikrobiota mint a kimchi, a kombucha és a kedvenc joghurtod, ez is jó ötlet lehet, mivel ma már tudjuk, hogy a változatos bél mikrobiota elengedhetetlen az immunrendszerünk működéséhez. Ezzel ellentétben a tápanyag- és rosttartalmú étrend, például a kalóriatartalmú gyors- vagy feldolgozott ételek, kevésbé bél mikrobiotával és immunrendszerrel társulnak, amely kevésbé valószínű, hogy leküzdje ezeket a rettegett téli vírusokat és baktériumokat.